网友试过的减肥方法大总结


  爱美之心,人皆有之。拥有苗条的身材是每个女孩都渴望的。小爱也是一个普通的女孩子,为了美丽,为了自己喜欢的人,她踏上了减肥之路。下面是她的减肥经历,大家分享一下吧!


  1.运动减肥

  1.小爱首选是慢跑,因为慢跑可以持续的消耗热量,是有氧运动。它比较持续的节奏也可以阻止我们的腿部生成块状的肌肉,而且可以锻炼我们的心肺功能,是个非常非常值得选择的好减肥运动!但也有缺点,就是累,比较难坚持,运动后很容易因为消耗大量能量,觉得饿反而吃的更多。而且跑少于30分钟无效。

  结论:坚持了一个月,瘦了3斤放弃了。


  2.接着小爱选择的是游泳,游泳是个非常好的运动,因为它没有跑步这么累,而且对于身体的整体线条的修饰是非常有效果的,坚持下去身材一定很不错。但是小爱坚持了两个月也放弃了,因为减肥的速度实在太慢了,而且感觉肩膀还有变宽的趋势。(后来观察了下,游泳运动员肩膀好象都比较宽)


  2.节食减肥

  这个真的不错,不需要完全不吃饭,只要你每天晚上6点后什么都不吃,我保证你半年能瘦至少15斤。可是对胃的伤害挺大的,不能长年使用,胃会出问题的。而且最近看一个报道,说这样减肥减的都是肌肉,脂肪一点没变少,也不知道是不是真的。但我还是觉得,短期使用对身体很好,现在人都吃的太多,偶尔少吃几次,反而有益健康。缺点就是可能会导致营养不良,但是如果另外两顿注意营养搭配我觉得还是可以好转的。不过对我这种天生夜猫子爱吃零食的人来说。。。比较困难啊。


  3.瘦身汤减肥

  这个是我的大牛人姐姐从网上给我买的一个配方,煮了以后喝的我恶心的想吐,那味道实在是不怎么样,而且拉的我死去活来,一天到晚我就是抱着一大卷维达度过,一有信号随时冲厕所。有便迷的亲们可以使用,我觉得比乱吃什么治便迷的药好多了,这个都是自己买回来的材料煮的,肯定安全健康。不过喝汤的时候忌口的比较多啦,可能对谗猫比较难。


  4.蛔虫减肥法

  这个,其实就是从美容化妆居里看到帖子才知道的,后来牛人老姐上网看了下,发现淘宝竟然就有卖的,哦塞!真是米有买不到只有想不到。。淘宝之大无奇不有。。当然小爱只是看看。。。真把虫子吃进去还是米什么勇气的。此法适合对瘦追求渗入骨髓无法自拔死了都要瘦,不死也要瘦的在减肥事业前具有大无畏精神的革命姐妹们。


  5.桑拿 泡半身澡减肥法

  此法仅适合需要保持身材的MM,不适合像小爱这种。。。胖子(暗自吞泪ing),对身体真的很好,而且对皮肤也超赞,有时候泡完了澡,小爱都忍不住摸摸自己光滑的后背呢。(胖成猪了还是自恋ing..)

  提示:不同的减肥方法针对不同的人群效果也不同,大家在选择减肥方法时请选择健康的减肥法。

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点