懒妈妈瘦身计 月减30斤

 

            
       减肥也可以不运动,减肥也可以吃吃喝喝。现在就为你介绍这个懒妈妈的减肥秘方吧!


        懒人减肥,终于可以穿上生孩子以前的裤子了。。。

  孩子今年四岁了,今天突然看到各位MM的减肥经历,颇感有趣,想起自己减肚子的过程,所以也兴趣盎然,提笔和大家共勉。



  人人都说我是天生的瘦人,胖不了,但终于有一天,我胖了。因为我要生孩子了,宝宝在我肚子里越来越大,我也越来越胖。胳膊粗了,腿粗了,特别是臀部胖的很厉害。糟糕的是,我控制不住自己要吃东西的欲望,单单早餐就是,一个大大的白馒头,两个炒鸡蛋,一大杯牛奶,一个大苹果。看到西瓜走不动路,一定要吃。孩子在肚子里才8个月,别人就说我要生了。苦呀,可怜我158的身高,80斤的体重,长到近120斤,连路都走不动,最后生的女孩子居然9斤4两。



  我没有象其他母亲一样去运动,因为我是标准的懒人,我不喜欢。我就任其自然。连着哺乳8个月,我的身材糟糕极了。连街都不敢上。虽然我是天生的瘦人,但我的体重始终超过了90斤,而且腰围总在近2尺。要知道我的腰以前有多细,1尺8寸都不到。总之,以前的裤呀,裙呀都收藏了,不能穿了。



  孩子大了,有一天我真的想减减自己的肚子了,看看自己的腰,怎么办呢。总结下来有几点:

  1、 在特别有欲望吃东西的时候,绝不吃东西。我观察过,我的朋友但凡胖人都有个特点,只要做到桌子前,就特别有吃的欲望。注意,这一点是最重要的:等过了特别想吃的那个时间,再吃东西。



  2、 吃水果的时候主要吃糖份低的水果,糖份最低的几种水果是:弥猴桃、胡柚、苹果。其他水果尽量不吃。

  3、 零食不吃,只吃三顿饭。三餐吃饱吃好。

  4、 别强迫自己运动,按正常规律就行,创造机会多走路。

  5、 晚上看电视晚了,肚子再饿也不吃东西,喝点水睡觉。



  6、 再有就是要借助外力了:我店里有卖一种泰国进口的涂抹式的浴盐,有减肥功效,我每次洗澡都会用,在肚子上按摩一会儿。然后冲洗。当然涂好去蒸效果更好,我怕麻烦,就随便按摩了。。。

  哈哈,现在我终于瘦了回去,只有84斤了,腰围又回到了1尺8寸,以前的衣服又拿出来穿,一点不浪费。

 

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