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黑米+运动 一周减4斤

  寒冷的冬季也不能熄灭许多人减肥的火热情绪,旧的方法不断的被淘汰,新的方法不断出现。哪种方法更好?无人能给一个确切的答案。下面是一位网友的黑米+运动减肥法,管不管用我们看看网友是怎么说的吧!


  我身高163cm,以前都是96斤左右的,现在体重成了106斤,老公总是笑我胖,在他的一再打击下,我决定开始减肥了!其实以前减肥方法也试过不少,可坚持不了多长时间,所以总是一阵胖一阵瘦的,我换了黑米+运动减肥法,发誓要坚持下去。


  目前体重:53Kg 

  目标体重:45Kg 

  吃黑米 

  今天是实施黑米减肥的第一天,去超市买了两斤黑米,因为听大家介绍的黑米煮成米饭比较难吃,所以我把它煮成了粥,早上吃了一碗,中午吃两碗,不过要求不太严格,还吃了点菜,不知道会不会影响到效果…… 

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