看马伊琍的快乐瘦身秘方

   

                  
        马伊琍,刚升级做妈妈的她是怎么样保持身材的呢?现在我们就来看看她的瘦身秘方!


         快乐:从爱情中体会

  身在娱乐圈,一言一行都受到媒体的关注,尤其是艺人的感情生活。由于接拍《还珠III》,很多媒体盛传马伊俐和周杰很亲密的关系,一时间说什么的都有。对此,马伊俐非常无奈,“感情是很私人、很微妙的,如果一直被外界传说,感情会变得不真实。当外界的谣言多了,个人很容易就会失去判断力的。我以前很傻,觉得只要真的有这回事,公开就公开了,没什么。别人问起就说了。但现在我发现,感情没有可说的,两个人好不好是自己的事情,如果你说了出来,假设有一天两个人有些什么事情的话,媒体又要拿来当新闻说。本来是两个人的事情,如果把这些事情放大,会伤害到两个人。”



  在众人眼中,琼瑶是浪漫的代名词。对于浪漫,马伊俐有自己独特的理解,“琼瑶戏非常浪漫,你可以感受到她有很多浪漫的想法包含在她的小说和电视剧里。她写了很多神化般的爱情,虽然在现实生活中,这些爱情可能都不存在,但女孩还是不由自主地会被这些东西打动。我觉得并不是谁送一束鲜花就叫浪漫,浪漫是一种感受,是一种心里的感觉。”



        健康:从好胃口开始

  说起健康,马伊俐显得非常有感触。“我觉得健康是非常重要的,健康的身体是一切的基础,因为没有健康,所谓的工作、事业、爱情、个人的价值等等都没有了。”但马伊俐说她很理解有的人工作起来就什么都忘记了,“人在工作的时候是很容易忽略健康的,因为很难平衡。拿我自己来说,一忙起来,真的很难顾及到身体,总是想,等我歇下来的时候我一定要好好对待自己,但总是做不到。”

  和大多数人对健康的理解不同的是,马伊俐觉得健康就是要有一个好胃口,如果自己的胃口不好的话,她会觉得很对不起自己。“我平时是一个特别有胃口的人,如果受到很多外界的影响我就很容易没有胃口,吃不下任何东西,身体很受影响;相反,如果我胃口好的时候,自己都感觉自己精神状态不错。我想,有胃口是件很幸福的事情,等有一天如果你吃不下的时候就什么都完了。”



  拍戏拍到非常累的时候,马伊俐第一个想到的就是吃点东西,给自己好好补补。“很累的时候,体力透支很厉害,我会想到靠吃来维持体力,那时只想做一件事情,就是躺下来吃点东西,好好休息,我知道这样会长胖,但我管不了那么多了,因为都没体力了,再不好好吃点东西,那怎么行?身体会垮掉的。就算长胖了又有什么关系?”马伊俐说自己有这样的念头还是受了袁立的启发。一次拍戏时,马伊俐在现场碰到袁立,看见袁立不停地吃零食,就问袁立,怎么吃那么多零食,不怕长胖吗?袁立说,我那么辛苦,干嘛不对自己好点?马伊俐觉得她说得很对,第二天也买了好多吃的东西,“想想吧,我的工作性质和别的人不一样,我比正常人要付出更多的体力,一天下来有时只能睡上两三个小时,这不是一般人能受得了的,我现在是在提前透支自己的体力和青春,如果不对自己好一些,不多吃一些保持自己的好胃口,真的是太对不住自己了。我没必要对自己那么苛刻。”



  其实在很早的时候,马伊俐也有过减肥的念头,“我以前喝过一段时间的减肥茶,结果喝完了就拉肚子,胃也疼得不行。到医院后,医生把我骂了一顿,他说所有的减肥药对肠胃有严重的伤害。我听了她的话后,吓得再也不敢吃减肥药了。其实,在工作忙以及锻炼的情况下,身体会自然而然地瘦下来,这是自然规律,我们最好不要去打破这种自然规律。”



        美丽:从锻炼臀部开始

  说到美丽,马伊俐觉得应该特别注意自己的臀部,“很多人都会忽略这个部位,尤其是很多女孩子,只注意自己的脸是不是很美丽,其实,臀部是很容易看出岁月的一个地方。”

  马伊俐说,因为东方人的体型和西方人不同,东方人比较扁平,尤其是臀部,一般都比较下坠,这就更需要注意这个部位的锻炼。“在好莱坞,很多著名演员都很注重臀部和大腿的训练,因为这个部位是最容易看出岁月的部位,一旦上了年纪或者没有锻炼,臀部会下垂,整个人会沉下去没有精神,很难看的。我很认同这样的观点。”



  其实,臀部锻炼可以通过做运动来达到锻炼目的。说到这点,马伊俐顿时很兴奋地介绍起来,“臀部运动很简单,但只要你坚持的话,就一定能有成效的。比如,躺在床上,两条腿弓着,然后收紧肚子,把肚子往上抬,抬起后再下来,如此循环反复。这是锻炼臀部的有效方法之一;还有就是洗澡的时候站在浴缸里,收紧肚子,抬头挺胸,踮起脚尖,一上一下做一百下,这样既可以休息小腿又可以收紧臀部,很有用的。还有一种最简单了,就是穿高跟鞋。”马伊俐说,这几个方法都是简单易做的,而且收效很大。



  气质:从个性中培养

  马伊俐很注意自己气质的培养,“气质比漂亮重要多了,气质来自于家庭教育,还有自己的文化素养,这是后天培养的。我喜欢那种长得不是很漂亮,但很有教养的人,这样的人给人感觉不仅舒服,而且让人觉得她很有韵味。我特别不喜欢有的女孩子乍看上去很漂亮,但特别没气质,这样的人肯定会很俗气,不会好看的。”马伊俐说她讨厌笨蛋,这个说法颇令人费解。她进一步解释说,“因为肯定是他不努力的缘故才会被别人叫成笨蛋——排除先天的因素。我不喜欢不努力的人。”



  平时,马伊俐不怎么逛街,如果要上街的话,她会很有目的性,要买什么都会事先想好,然后一次性买齐,非常有计划。“我喜欢有个性的衣服。我不喜欢跟着潮流,但我也不反对。有的人,流行什么就穿什么,没有自己的想法。对我来说,我会去关注潮流,但不会盲目出随从。我不讲究品牌,尽管品牌有做工、质量等方面的保证,但我也常常去买一些几十块钱的衣服,只要搭配得好看就行了,没必要一定要讲究品牌。”

 

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点