刘亦菲享受沐浴减肥的畅快

  “神仙姐姐”刘亦菲,身形修长,有着令人艳羡的窈窕身姿,据说刘亦菲有着特别的减肥方法,通过沐浴减肥就可以让你足不出户地达到减肥目的,刘亦菲向你介绍坐浴和足浴的正确减肥方法,让你在沐浴中享受减肥的畅快。


  足浴在冷水和热水中的沐浴法

  足浴是将膝盖以下部位轮番浸泡在冷水和热水中的沐浴法。

  足浴可促进血液循环,特别适合于下半身肥胖者或手足有寒症的人。

  一个盆里放热水一个盆里放凉水

  1、一个盆里放入40℃左右的水,另一个盆里放入冷水。

  2、坐在椅子上将两腿的膝盖以下部位浸入热水5分钟后,再浸入冷水1分钟。如此反复做2~3次。

  3、最后以冷水结束。



  坐浴暖和下半身的沐浴法

  坐浴是在大盆中放入温水坐在其中暖和下半身的沐浴法。因暖和腹部可促进血液循环,进而可消除便秘以及减轻膀胱炎或月经痛。另外,还有助于臀部的瘦身


  坐浴有助于臀部的瘦身

  1、在大盆中放入30℃左右的温水。

  2、坐在大盆中,浸泡到肚脐以下部位约15分钟。

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