为爱甩肉 1年减35斤

 

   

   
       爱情的魔力真的无法档,为了爱情狂减35斤。看看她的减肥高招!


  减肥个性小档案

  昵称 真真

  我是 上班族

  今年 23岁

  身高 1.65米

  我属于 肥胖型

  来自 成都



  目标 减肥前体重168斤——现在130斤——目标100斤

  我的窈窕小语:为爱减肥!

  肥胖的样子:水桶型,上下一样大。

  减肥菜单或减肥方法:运动+少吃

  减肥战果:1年内减了35斤



  减肥酸甜苦辣谈:

  07年初,我的体重高达168斤,没想到一次恋爱的同时也成就了我的减肥计划。他是个超级瘦的男孩,体重还不到100斤!我就快是他的两倍了!为了我们的爱情,我决定减肥!



  我先是坚决只吃一点点东西,2周下来就不行了,脸色极差,身体也弱,走路多了都喘不上气。但还是瘦了10斤(这种方法建议大家切勿模仿)。本想不减了,可男友说不行,并给我下了新任务——减到100斤!朋友们都对他的要求很气愤,担心我的身体会垮掉,但我还是答应了。我办了一张健身卡,天天锻炼,10个月减了20多斤,虽然速度不快,但还算比较健康,体重达到了130斤,结果因为得意忘形,一个月又长回去10斤,气得他看我的眼神都变了,我赶紧通过努力又恢复了体重。



  现在我还在努力减肥,我的减肥方法就是: 早饭吃一杯脱脂牛奶,一个鸡蛋(必须是水煮的),一片全麦面包。如果饿得实在难受就加个苹果或西红柿。中午一个脱脂酸奶,一片全麦面包。晚饭吃个西红柿或一根黄瓜。锻炼也非常重要。每天我去健身房跑步一个小时(速度不要太快),然后做上下腹的练习,再蹬45分钟的“动感自行车”。运动前最好吃一根香蕉,要不容易头晕,刚开始运动量不要过大,最好让教练帮你做个计划。

  做女人难,做个有曲线的女人更难!既然变成了女人,再难还是要做,姐妹们努力吧!

 

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点