减肥70斤 我的美丽蜕变进行曲

  女大十八变,从对美的懵懂无知,到开始知道爱美,开始打扮自己,是女孩子这生中最美的脱变过程,也是从女孩走向女人的过程。一起看看这个女孩,是如何实现她的美丽蜕变的--“我的70斤减肥故事”!


  从81公斤减到60公斤,减与复胖,我总共减了35公斤

  三年的减肥,虽然我还是个标准体重中的胖子,但是对我以后的减肥,我很有信心!因为我用了三年去体验到底什么是减肥!

  我以前很胖,所以照片少得可怜,胖的原因就是我根本不在乎体重,为什么?因为我要高考!每天2个巧克力派,炸排,可乐,最大碗的饭我一餐要吃最少2碗!结果胖得一发不可收拾!

  这是我高三的毕业照,人像气吹的一般。(81公斤,腰围3尺4)

  高考结束我,还没有拿到大学通知书,我第一件事,减肥!我用的方法针灸减肥



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  医院大夫根据我的饭量开出适合我的食谱,她让我每天早上吃1个煮鸡蛋一碗豆浆,中午吃凉拌菜吃到饱米饭吃二两肉也吃二两,晚上是4点左右吃一个3两的水果(不能吃凉水果会影响代谢速度,不能吃高热量的水果,一般我就吃个桃子或者苹果),晚上如果实在太饿吃两根黄瓜。

  针灸配合节食,绝对听从医嘱(除了绝对不运动),早起早睡,规律生活,规律吃饭,虽然节食(应该是合理饮食)每次尿检我都是正常值,我以每天1公斤的速度减肥着,后来也遇到平台期,不过仍然是那个爽阿~~~用了1个半月,我减到了65公斤,其实1个疗程还没有结束,可是我决定,先到这吧,因为针灸越来越疼了~

  这是我大学刚入学一卡通的照片(65公斤,腰围2尺5)



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  原来减肥对我如此简单,我大吃大喝的日子又回来了,肥肉在暗中继续滋生,等我意识到的时候,已经胖的又不行了,我反弹到了73公斤!

  这是我去野外实习拍的照片,(体重73公斤,腰围2尺7)



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  我不怕,暑假直接去了减肥医院扎针灸,可是结果没有我想的这么简单,我的生活不可能这么规律了,因为我不像刚毕业的高中生这么听话了,而且我读的是生物专业,我开始用审视态度面对减肥,于是自作主张,自以为是,暗自修改减肥方案,有时吃的很少,有时暴饮暴食,结果减的非常的艰难,用了1个月我减到了65公斤,甚至尿检开始出现加号(我的老师课上讲过,如果达到3个加号,内分泌就紊乱了,到时会很麻烦),之后停止了这个无意义的减肥活动,那时我觉得是减肥医院的错,或者是我产生了针灸的免疫,现在想根本不是,而是我不遵医嘱的错。

  肥胖病没有离我而去,因为我习惯了大吃大喝,而且我总是想,不怕,不行我就去医院扎针灸,就这样,我并没有真正的减肥,而是开始了新的复胖。

  一个冬天过去,我反弹到了69公斤,夏天,我胖胖的身体又要展露无遗,我伤心了,鉴于上次减肥医院的痛苦经历,我决定,自己节食。

  和某个节目主持人的合影(69公斤,腰围2尺7)



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  在网络上搜索了很多减肥方法,我尝试了一个三日苹果法,果然迅速见效,反弹也是迅速见效。。。经历一系列自我减肥法,我减到了65公斤,但是我猛地发现,我还是回医院减肥吧。

  医院变了,开始猛地推销按摩,开始猛地推销药物,我很伤心,我以前亲眼看过医院拒绝一个标准体重的人,现在却……

  不过我是老客户了,你怎么蒙我,还减少脂肪细胞了,我呸!你又不是抽脂,糊弄我这个学生物的人。

  我找了以前的大夫阿姨,阿姨很好,给我打了9折。我继续我的针灸生活。我减到了60公斤 ,减了十斤了,我不去了,还是因为针灸疼,而且我总觉得那个地方变了,变得我不喜欢了。

  然后,我又复胖了,因为我改不了我的生活,我需要应酬,如果我不融入她们的生活,我想不用等到人走茶凉,茶早就凉了。

  我胖到了63公斤,这时候我觉醒了,我开始制定自己的减肥方案,运动+适量饮食。我身上的肉都是松的,腰围也非常的粗,这都是因为我不爱运动。

  我买了个呼拉圈,每天转1个小时(早上半小时,晚上半小时),每天吃萝卜汤,豆腐,肉还有水果。又开始了规律的生活,终于,改变在一点点地积累,我恢复到了60公斤,我的腰围已经2尺2了,我可以买我喜欢的衣服,我的体重和腰围已经达到了正常范围值,我想我会继续这么减下去,我给自己设定了一个55公斤的目标,我想会慢慢实现的,我不要求速减,我需要健康的身体。

  这是朋友们帮我过生日拍得照片。(60公斤,腰围2尺2)

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