啤酒酵母减肥法月瘦48斤

                  
  看他的减肥法,月瘦48斤哦!千万不要错过!


  来自:沈阳

  外号:大黑熊

  身高:1.76米

  体重:背了几十年的183斤,到现在了135斤

  采用方法:啤酒酵母减肥

  减肥时间:1个月,还在坚持中。



  我现在33岁,自己做电器生意,开始因为自己胖,又黑,朋友都取笑我是一头熊,所以,很没有女人缘,在肥胖的时候,没有一个谈的比较久的女朋友,表面不急心里特别急,因为朋友的小孩都可以上学了,我却还是单身,最主要的是父母也没有人照顾。



  我知道,几次失恋都是因为我的外表,有次去女朋友的姐姐家,见面后,她姐姐明确表示不喜欢,不满意,是,我知道自己胖,比如腰部就有3尺4,体重183斤,还有身高也只有1.76米,和女朋友拥抱的时候,她只能抱到我的肚子,走在一起也很不配,穿衣服也不好看……



  郁闷了很多很多年,在准备放弃婚姻的时候,遇到了她,即现在的女友,她还鼓励我说,自己也是用这个杂志上的方法减肥成功的,顿时,我也找到了希望。我们一起看书,她也不停的教我减肥,在看到第3期上啤酒酵母减肥的方法后,我决定一定要用用。结果用了一个月后,体重下降的速度简直太不敢相信了,在有点怕的同时,让我感觉什么叫神情气爽。



  第1-2周我用的方法:啤酒酵母+鲜奶

即每天早上和晚上喝杯低脂鲜奶,里面都加了2勺啤酒酵母粉。看专家说,这个适合超级肥胖者使用,正好是我这种类型。为了加强效果,我早上就以这个当早餐,中午以蔬菜为主,下午喝些苦丁茶,晚上也以蔬菜为主,并喝杯酵母粉牛奶,或者是碗菜粥加牛奶。这样下来,我第一周就减了8斤,肚子都小了。第二周,我加了点运动,即之前女刊上介绍的男人减肥体操,每天45分钟左右,吃和第一周差不多,只是加强了白开水的摄入,一天8杯子左右,就这样,又迅速减了14斤。说实话,半个月减了22斤,我对自己的成绩非常满意。



  第3-4周 啤酒酵母+番茄汁

  我喝了半个月牛奶后,为了不出现平滞期,就换成了每天3杯蕃茄汁,每杯300cc,里面再加入酵母粉2勺,搅拌后即饮。这样痛快的喝了2周,体重一路下滑,7天瘦了11斤,在减肥途中,我也积累了些经验,即要让自己随时都动起来,出汗,排便,喝水,是我最大的感受,几天后,我的体重以每天两斤的速度下降,到目前为止,我成功减到135斤了,体重的下降,我的爱情也迅速的升温,并得到最好的一个礼物是,她同意在今年嫁给我。



  附加:啤酒酵母减肥原理

  啤酒酵母含有五种重要的成份,可以帮助减肥。

  1 膳食纤维:可促进肠道蠕动,增加饱足感;

  2 铬离子:可以改善体内胰岛素的阻抗现象,对降低中性脂肪非常有效;



  3 硒离子:提升甲状腺的功能,帮助脂肪燃烧;

  4 维生素B群:加速碳水化合物和脂肪的代谢,快速消耗热量,促进身体和脑部运作;

  5 不可吸收的纤维质:产生饱足感。

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