2月减24斤 不节食也瘦

      
  2月减24斤,很令人惊讶吧!看看她是怎么做到的,大家不妨学习一下!


  第一个月:科学三餐、减肥药、跑步

  跑步:开始的时候我头几天都早起去跑步半个小时。后来加大强度,变成后几天跑一个小时,结果好景不长。我没坚持到1周就松懈下来了,因为太累,太懒,也受不了这个苦,我想大多数的和我一样被肥胖困惑的人都一样,坚持不下来而将减肥计划最终流产了吧。


  减肥药那个时候家里电视和报纸到处都在宣传一种减肥药,即便宜又有效,我就抱着试试看的态度买了一个月的剂量,在吃减肥药的这段期间,我每天都跑WC,但并不是腹泻,相当于清清肠胃。每天只有晚上控制我的饮食,早上一定要吃并要有营养,一杯奶和一个鸡蛋是不能少的!但我平时并不多做什么运动。就这样,我第一个月就瘦了10斤。


  提醒:千万要记住,晚上要少吃,我并不主张不吃晚饭,因为晚上即使在睡眠时也要消耗很多的热量,可千万不要在夜晚因为饿而睡不着哦,会得不偿失的!(PS:睡前3小时内最好不要吃东西,咱能不吃就不吃哦)


  第二个月:搓浴盐、蜂蜜水+醋

  浴盐+按摩:第二个月,我开始经常搜索网上有关减肥的帖子,发现大家都说浴盐有用,我就也买了试试,每次洗澡的时候,都很费力的搓半天,就想能把赘肉都搓掉,结果明显的发现胳膊比原来细很多了,别的嘛就暂时还没发现。浴盐还有一个好处呢,就是比较的香,洗完以后身上一直都有一股淡淡的香味,而且皮肤比较的滑和嫩。盐浴:局部瘦身+粗盐美腿术。


  蜂蜜水+醋:这个月,由于没有买减肥药了,因为毕竟是药就有三分毒嘛,我就改用醋和蜂蜜食用了,将醋和蜂蜜以1:4的比例调制,饭后吃最好。这段时间我又成功减去了10来斤的小肉肉。吃醋减肥一星期减十斤,我喝了几天白醋加蜂蜜。


  现在:瑜伽减肥+健身

  瑜伽:对了,顺便说一声现在偶正在练瑜伽,可以锻炼一下体型和身体的柔韧度。不要因为减掉小肉肉就放松了哦。还要努力呢!哈哈,原来减肥就是这样的轻松,我的这个减肥方法不痛苦吧。特意拿出来分享一下。大家可以去试试哦!同志们,加油哦!

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