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狂减15斤 胖妹变靓女

      
  网友45天减重15斤,很惊奇吧!下面我们来看看她是怎样做到的吧!


  其实刚开始的时候对自己也没什么信心,所以采用了朋友给的一个方子(她是减肥营养师给的),就是不吃主食,光吃安利的蛋白粉、蛋白条、倍力健、鸡蛋等东西。我坚持了12天,加上每天上下班步行(来回大概45分钟),不知不觉也减了7斤。

  在第12天的时候回了老家,实在是忍不住了,加上家人说我现在脸色苍白的不行,就开始正常饮食了。几天后还出了几天差,那几天有时候吃自助餐,有时候吃桌餐,天天吃的有点多。不过好在我坚持每次饭后站立半小时,也每天坚持跳45分钟的健身操。所以那几天体重就一直没变化。

  出差回来以后,我又断断续续用运动(每天慢跑)加有时候晚上不吃主食的方法减肥,期间也有过彷徨的时候。

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