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三部曲 徐若瑄的苗条心经

  每个女孩都渴望自己像明星一样美丽。难到这样的美丽真的望尘莫及?其实,只要你像她们学习一下她们的美丽秘招,你也可以拥有美丽。下面我们来看看徐若瑄是怎样美丽的吧!

 三部曲 徐若瑄的苗条心经


  徐若瑄的一曲《爱笑的眼睛》甜美动听,也有无数女孩子羡慕她的美丽的身材。其实,她在减肥路上也遇到了不少波折,至今她也没有忘记在黑色饼干时代的胖妹经历,所以她下定决心,拼命瘦身,并且效果显著。事实上,获得完美身材的关键就在于科学的饮食。秀体体重管理顾问金山先生认为,那么在日常生活中给怎么做呢?且听他详细分解。

 三部曲 徐若瑄的苗条心经


  1.全面均衡的饮食

  把你的减肥努力放在为自己制定一个好的平衡的饮食计划。使自己多余的体重平稳自然地减掉,同时又可以为自己建立一个可以长期维持的饮食方式,并使自己减肥时有个好心情。人的身体是一个高度复杂的系统,它需要平衡的化学原料才能有效地运转。如果你摄入的营养是不平衡的,那将会对你的新陈代谢系统造成极大的伤害。

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