《舞动全城》姚嘉妮传授她的独门瘦身秘方

      

            

   
          看《舞动全城》里的游林林。想拥有她一样的曼妙身材吗?现在就来为大家揭晓她的减肥秘方吧!


      从来没有想过要减肥的姚嘉妮,开始感到压力,因为入行后少运动,日子有功,以为任食任喝也不会肥的日子已经过去,加上新陈代谢日渐减慢,令她感到迷惘,她笑言现在惟有色诱老公林祖辉一齐做运动,为减肥并肩作战。


   
  现时姚嘉妮的身材也属很标准,不过她最欣赏的还是“影后”张曼玉及名模蒋怡的靓靓身形,她说:“不过我想要腹肌,依现在已经有腹肌喇,(那你对老公林祖辉有没有要求?)有所以我捉埋佢去打沙滩排球啰,其实佢都有运动底,不过忙没有时间运动,咪惟有色诱他做运动啰。”

  


         原来由小到大,在嘉嘉的字典就是没有“减肥”这两个字,因为她天赋拥有苗条的身材,自幼喜爱游泳和球类运动,求学时期更是运动能手,身形一直Keep得很好,当然充满自信啦。


   
         不过自踏进娱乐圈后,生活便起了变化,忙得实在抽不出时间来做运动,加上已到达青春期末期,新陈代谢随年龄的增长而相应减慢,嘉嘉终于感觉到有减肥的必要,身材的转变曾令她意志消沉:“唉!以前成日做运动,喜欢吃什么就吃什么,吃多少都不胖,但是现在就不同拉,多吃少运动,那就会肥,做番运动又变大只,一向Fit惯嘛,真是有段迷惘期。”


  
  压力影响进度
  
  其实嘉嘉的纤体意向跟普通女士一样,不靠药物,以健康方法收身,终在朋友介绍下找到安心的减肥法,她说:“要找一间信得过的纤体公司,除了有营养师同做机减肥外,还有心理治疗师帮我,譬如我喜欢吃零食,他就会帮我做评估,用办法令你不想吃零食,而最重要是不好给压力自己,我知道有好多纤体公司都会同顾客做一个目标,限住几耐要减几多磅,有压力反而会影响收身的进度。”



        急速收身只去水分
  
  近年香港愈来愈多人患有情绪病,患者的压力除来自生活和工作之外,亦有很多是因为减肥而受压。


  
  据专家凌永康表示,正确的减肥态度应该是:
  
  1.要找出真正致肥原因,如因有情绪抑郁而致肥,应先治疗情绪病,否则即使短期内减肥成功,但因压力太大,可能因情绪问题而回复肥态。
  
  2.减肥是需要长时间进行,不能急进,减轻压力,才会达致真正的成功。 

  
  3.减肥需配合个人体质进行,如果做过量运动,可能会令心、肺和关节负荷不来。
  
  4.有时需要改变生活习惯来配合健康的减肥方法


  
  5. Dominic明确指出,短期内是可以减磅,但减的只是水分,而且不鼓励以药物收身,最后变成只会依赖纤体公司,他建议减肥前应找心理专家、家庭医生作心理评估,评估肥胖原因,看能否承受减肥带来的压力。

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