网友减肥记 胖子变帅哥

  看看网友的减肥法,也许你也能像他们一样哦!


  不要以为减肥只是女人的专利,在下边你看到的三个爷们儿,“为了‘年老色不衰’”而减肥。青年时采取的措施避免了在成为成功人士的时候穿着裤腰高至乳头的肥大裤子,避免了腹部从裤带上掉到外边的有碍观瞻。当悬空的脂肪不再在行走晃动间做波浪式起伏的时候,年老色不衰的理想在身形日渐清爽的今天被一点点实现。 


  一、瘦身方式:针灸疗法

  姓名:煜
  年龄:30
  身高:170CM
  体重:85KG(前)/67KG(后)
  职业:编辑
  地点:东华医院

  瘦身宣言:“当世界变成针灸……”



  在北京古老的天坛南门,有一条拥挤而宁静的小街。小街中段有个巨大的红色十字当空悬挂,我的名字已变成了“那个减掉了35斤的小胖子(或者老小子)”人们因我而激动兴奋进而期待自己消瘦的未来。

  作为一个新时代的胖子,在这个越来越瘦的世界里将是多么寸步难行呀?当世界变成针灸……这句电影台词一样的句式来自一个执著的讽刺者。就连最极端的对立者也不得不承认我的毅力,可是我又做了什么呢?只不过是并日而食,懒得吃饭而已。所以对着各色赞赏,我谦逊地说:“我只有消极的毅力,最重要还是因为懒,以及不吃饭能省点钱。”这么说吧,我之所以同意被用 20次就抛弃的新型针灸小针扎遍全身的原因,就如同饿了要吃饭一样简单,胖了就要饿着!



  二、瘦身方式:饥饿疗法

  姓名:高进
  年龄:27岁
  身高:187CM
  体重:99.5KG(前)/81.5KG(后)
  职业:摄影师

 


  瘦身宣言:“让自己的生活充满阳光”

  一切都是从去年我们爬香山时的那张合影开始的。一座无论如何不能算做陡峭的山,一条平坦得毫无挑战的坡路,一身轻松到连背包都没有的无负重装束,竟让我在半山腰就开始牛喘起来,登顶时已完全没有看风景的兴致。我的全部目光都集中到了自己那浮肿般的双手上,显而易见,我成为了一个不折不扣的胖子。

  最重的时候,体重有199斤,只差1斤就到200!这个数字至今仍让我记忆犹新。久别的朋友们见了我,总会先劈头盖脸地来上一句:“你怎么胖成这样了”。渐渐地,我丧失了工作的激情、丧失了运动的兴致,甚至连话都懒得多说一句。



  就在最低潮的时候,我踏上了旅途,我要一段新的生活,而它应该是充满阳光的。减肥?我几乎没时间去考虑它了!至于每天晚上只吃一包方便面?那是因为这种“泡椒牛肉面”实在是太好吃了!而且,健身太累、吃药太贵,我只好选择这个最简单最轻松的方式——控制饮食。没办法,谁让我天生懒惰呢。我当然知道健身计划的好处,可一天工作下来累都累死了,回到家只想倒头大睡,哪儿还有心情进行枯燥的锻炼呢?

  不过节食远没有想像的那么可怕,我既没当街晕倒也没眼冒金光。刚开始时不适应,确实也饿,成都又有那么多的美味诱惑,不过我太想在球场上再现风光,太想穿回那条漂亮的牛仔裤了,可能更多的是靠意念吧,几天下来,居然真的见效。那时我工作的地方对面的药房里有个体重秤,我每天早上去那里称体重,竟然每天都会下降!每天的生活被填得满满的,工作之余,我把所有的时间都用来到处游玩、拍我想拍的一切,晚上和朋友们在咖啡馆聊到深夜,分享着彼此的作品。从没感觉到自己的欲望如此强烈、如此渴望获得新知。



  三、瘦身方式:运动减肥

  姓名:杨帆
  年龄:26岁
  身高:182CM
  体重:138KG(前)/101KG(后)
  职业:自由职业
  地点:中体倍力教练督导下健身



  瘦身宣言:“运动减肥——我要坚持一辈子的事业”

  从小到大,我没体会过瘦的感觉。身上的赘肉威胁着健康,减肥就这样成了生活的必修课。但是过程并不顺利,试过很多办法效果都不好。



  在中体倍力健身的母亲在一段时间后,不仅瘦了,体质也明显见好,于是3月26日我也走进了中体倍力健身俱乐部。运动减肥的过程是艰苦的,教练给我制定了有氧运动和力量练习相结合的锻炼计划。每日的跑步到了第15分钟,我的“极点”便会出现。这时,会有精疲力竭、呼吸困难的感觉,难受劲儿就甭提了。每次健身我都会带上两套健身服,一个半小时后我的衣服就会完全湿透,必须重新换上干净衣服,而脱下来的湿衣服可以毫不费力地拧出水来。

  而最难以忍受的要数节食。三个多月里,我几乎没吃一粒粮食,肉也吃得很少。黄瓜、西红柿成了我每天的“主食”,到后来提起这两样东西我就觉得反胃。长时间的蔬菜“洗胃”让我觉得肚子里所有的油水似乎都消耗殆尽。为了控制自己不吃东西,我回到家便上床睡觉。但结果是我身体的脂肪含量从以前的46%降至25%。



  当然,成功瘦身给我最大的影响是在内心——有毅力和耐心去做成一件事儿。教练说得很对,“健身是一项值得坚持一辈子的事业。”

  编后:谁说只有女人在意自己的身材?新时代的男人们也不甘落后,要练出点样子来。其实我觉得,健身最重要的意义不在于体重计上的那几个数字,而是拥有健康的体格。

 

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