LINDA廖佩伶首度公开“减重不减CUP”秘笈

  歌手出道的Linda廖佩伶,却因为《白色巨塔》中的护士长一角而广为人知。现实中的Linda,不仅是流行教主,更是爱美达人哦!被誉为新一代“性感女神”的她,其实以前也是一直胖胖的丑小鸭,想知道Linda是如何一步步变成养眼美女的吗?就让Linda为你讲述她的过去与现在,为你传授修炼好身材的秘笈吧!

  在出道以前,因为身处在遍地都是“大SIZE人”的国外,一直都不觉得自己胖。直到回到满街都是纤细美女的台湾之后,我才发现原来在台湾我是个胖妞呢。加上身边化妆师、摄影师,工作人员等的催促鞭策,才让我惊觉到:“我该减肥了!”

  口说无凭,让大家看一下高中时期的我吧!


  这可是首次公开的大独家喔!大家有在电脑前昏倒吗?哈~

  继续看到最后,看看我的转变吧!

  女孩减肥,最重要的就是在减掉多余的肉肉与脂肪的同时,必须要保住蜜桃原有的CUP,否则”诱人的魔鬼曲线”,就会功亏一篑了!比如我的CUP在减肥前是D CUP,开始密集瘦身一个半月后,我虽然瘦掉了四公斤,但CUP却完全没有退步。

  女孩们有没有很羡慕呀~别担心~美丽的秘诀,我一向喜欢和众姐妹分享,我的“减重不减CUP”恶魔秘诀,全都在这儿啦!



1.“天天空腹喝~绿茶优格250cc”:

  每天早上起床空腹喝,用两茶匙绿茶粉与一般优酪乳,所混调出来的一杯250cc绿茶优格。大概喝两天后,便便就会变软,不但可以从中吸收养分,还可以清便,帮助身体健康代谢。我觉得这招减重法真的很好用!



2.“饿不得~营养均衡”:

  减重时若进食缺乏营养,身体就会开始因为“饿怕了”,而更努力的留住脂肪,导致更易发胖的窘境。但若均衡的摄取营养,身体就会很开心,吸收必要的养分之后,也会自动的排掉多余的脂肪,减重就会更有效率。因此,我减重时不会不吃东西或是特别忌口,一样维持三餐正常进食的习惯。



3.“看太阳吃东西”:

  看的到太阳的白天,就可以吃淀粉类或是肉类的食物;淀粉类中的面或饭,我听营养师的意见,选没有加工过、最天然,身体较容易适应,不会照成负担的米饭。晚上,我就会避开含糖类以及淀粉类的食物。



4.“偶尔放松一下OK的”:

  减重需要毅力,但也不要过度压抑,有时候跟朋友去开心的吃吃喝喝,放松一下,也不要太有罪恶感。放心放心,你还有明天、后天可以补救,不会因为一餐就前功尽弃的~开心最重要!



同场加映~!

在高中时期跳街舞的模样,各位认得出来哪个是我吗?呵呵


5.“天天动一动”:

  找一个自己喜欢的运动,持续的做,也是减重必要的功课。我从五年多前就买了一片Billy的Tai Bo搏击有氧运动光碟,里头有 45分钟和25分钟的每日运动课程,我每天都会挑一款来练,连出国工作都要带着它。这么多年,看过许多其他的有氧课程,还是最爱Billy呢~靠一片Tai Bo光碟,来维持体重并练线条,超划算!我前阵子还多买了一个等身的充气搏击沙包,运动挥拳起来更有快感与乐趣!

  照着做,各位俏妞们就会变成现在的我啦!^___^

相关文章
40岁仍似少女 对身材有多拼
跟Supreme姐动起来 完美身
泡脚减肥就是这么舒呼~
郑爽暴瘦的的方法好像不适
原来旅游也可以减肥
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点