网友大谈各类减肥法的功效

                        
  想知道什么减肥法最能让你健康减肥吗?看看网友亲身经验吧!


  减肥是女人一生的事业,要像经营事业一样来对待减肥,我一直都在减肥,尝试了各种减肥的方法,说说我使用过的方法及效果吧:



  1、苹果减肥法,就是不吃其他东西,只吃苹果,这个是可以瘦的,但是就是有点难受,当你第三个星期的时候,就不想再碰苹果了,1个星期可以瘦1,2斤左右吧,但是得配合适当的运动,就是爬楼梯,跑步之类的。



  2、荷叶茶减肥,就是泡荷叶水喝,当成日常的水喝也可以,或者在吃饭了之后喝,这个是听我表妹说的,后来我问了一下医生,医生告诉我,其实荷叶里含有安茶碱,不知道字打对没,就是这个东西在起作用的,这个还特别下火,来MC了就不能喝了,还有胃寒的人,也不能喝这个,这个味道不怎么好,挺难喝的,但是我坚持了一个月,的确是瘦了3-4公斤左右,因为我都是喝一个月再停一个月的,味道实在是太不好了,而且这个荷叶只能喝1-2次,就不能再泡水了,就要换上新的了,副作用就是胃会喝寒掉,不想吃东西,恶心。



  3、下午4点以后就不吃任何东西的减肥方法,连水都不能喝,这个方法不怎么好,也可以减肥,但是很慢,我坚持了1个月吧,瘦了1公斤,而且吧这个方法要耐饿,因为连水都不能喝所以很痛苦。



  4、喝醋减肥法,就是吃饭前后喝醋,可以喝木瓜醋,苹果醋,我喝的是木瓜粗,其中还喝过梅子醋,这个也可以减肥,2个星期就能看到效果,特别适合喜欢酸味东西的MM,但是它的副作用就是,我喝了这个3个星期后,犯胃病了。。。。这个方法不推荐,虽然也瘦了,当时我瘦了4斤。

  5、吃果导片减肥法,这个方法劝大家不要用,我吃这个得肠炎了,到现在还经常范病,这个减肥很快的,不知道是什么药理作用,一个星期就能下个3、4斤,但是太伤身体了这个方法,千万别尝试。



  6、催突法

  大家不要觉得恶心啊,就是吃了再把它吐出来,这个方法我用过。。。。。这个方法也是很有效的一个减肥方法,但是副作用也很大的,而且是伤身体的,具体的有很多,以前看过,但是在我身上出现的就是,喉咙出血了,到了最后吃了东西之后就会想吐成自然的了,有时候吃了东西后会习惯的肚子痛,这些都是用这个方法引起的不好的反应。



  7、吃西红柿,黄瓜减肥法,这个方法的结果就是以后看到这个东西就不想再吃了,还有就是会引起营养不良,因为只吃这个没有任何油水,还会引起便秘,这个1个月可以下个1-2斤。

  8、吃果丹皮减肥法,就是只吃这个,就是山楂做成的一卷一卷的零食,这个方法也可以瘦,但是长期下去身体也会出现反应,就是胃酸过多引起胃疼,因为这个是帮助消化的,所以就加快了肠胃的蠕动,但是吃这个里面有糖分,所以也补充了身体需要的能量,这个可以瘦,3天就能看到效果了,但是。。。。。胃会很痛。



  9、喝水减肥法,这个方法就是早上5000ml水,中午吃饭也喝这么多,晚上吃饭也喝这么多,吃饭可以不用节食,但是关键喝了这么多水也吃不下什么东西了,这个方法在1个月后可以看到效果,瘦了2,3斤,但是会把胃喝大了,如果不喝水就想吃很多东西,而且有时候会头晕恶心,我后来上网查了,可能是水中毒了,水喝太多了。

  10、喝番泻叶水减肥法,这个其实就是拉肚子,我觉得这个本事是没有什么减肥作用的,当时可能是想拉肚子,人不就瘦了吗,这个方法也可以瘦,但是啊,对身体是不好滴,如果有便秘的人,这个方法倒是好的,刚好起到治疗了,但是没有便秘现象的人喝这个就不好了,容易引起习惯性拉肚子,一个星期就可以瘦,但是人没力气,容易拉脱水了,还是有点危险的。



       以上这些方法都是很伤身体的虽然瘦下去很快,但是对身体是绝对不好的,劝大家不要使用,这些都是我亲身经历过的,用以上这些减肥的方法,我现在留下的就是肠胃炎,不能吃辣的,吃辣的就胃疼,然后肚子一饿,胃就开始绞痛,还有内分泌失调,便秘,这些都是教训哪,在瘦下去的同时,却让自己现在吃什么都得非常小心,身体也没以前好了
再来就是说说我现在用的减肥方法,我觉得这些方法都是有效果的:



  1、酸奶减肥法,这个方法很有效哦,而且对身体没有什么伤害,就是效果慢,就是中午吃酸奶加绿茶粉,晚上吃红糖加酸奶,酸奶都是要那种纯的,不加其他东西的,我买了一个酸奶机自己做的,这个1个月可以瘦2,3斤,而且不会反弹的。

  2、运动,这个方法谁都知道,但是有个前提就是得坚持,一旦停下来了,也没用的,而且每次运动时间都要在30分钟以上,我试过游泳,跑楼梯,跑步,跳操,但是这些方法容易长肌肉,一旦形成肌肉也不好减肥了,所以这个方法我一直在尝试中~~~~



  3、喝普洱茶,这个就是每天吃饭结束了之后,泡杯普洱茶喝,一定要是熟茶才有用,效果慢一点,3个月可以瘦4斤左右的,这个可以一直坚持,现在经常在外面吃饭,所以油水比较大,正好喝这个可以互补了。

  以上就是我减肥用过的方法,希望对JMS有用,大家要吸取我的教训,吸收里面好的方法,其实我现在观念就是健康才是最好的,这个是什么都换不来的,健康是福啊~~爱美的MM减肥也要注意用健康的减肥方法呀。

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