一线红星的美容瘦身之道

   荧光灯下,再完美的人也容易被挑出毛病,更别说是人红是非多的一线女星。为了保持完美的形象,女星们所付出的努力也不是常人可以想象的,一线当红女星的美容瘦身之道娓娓向你道来!

   


黄圣依:我的睡觉最重要

  中性皮肤的黄圣依从小在上海长大,一直以来空气环境都比较湿润,生活在北京,她的秘诀是注意保湿,“第二重要的就是清洁。即便我不化妆也会每天做清洁。基本上是一个星期深度清洁一次肌肤。步骤是:先用热气蒸脸,让毛孔打开,做一个深层去死皮,然后保湿美白。” 

  谈到这些,她还是显现出小女孩的狂热,尽管不工作时她基本保持素面朝天,但必要的营养护理还是会精心打理的。“化妆品一定要挑适合自己的,才能有效地保护自己的皮肤,光彩照人。”她习惯按摩后再做面膜,“我一周会按摩两次,自己买按摩膏或者请美容师到家里来按摩。按摩15分钟后再做面膜,效果更好。”



  身材纤细的黄圣依有什么keep fit的秘诀呢?“我吃很多东西,但不会长胖,所以也就不存在什么秘诀。有空喜欢和朋友吃吃饭、喝喝茶、逛街、睡觉。我真的很喜欢睡觉,大家都说我是“睡神”。我随便什么时候都觉得困,其实有时候是刚睡醒,朋友会讲你不是才睡醒吗?呵呵,没办法,我就是这样,睡觉对我来说是最重要的事情,我觉得它比任何一种保养品都有效。”

   
萧亚轩:减肥不挨饿

  关于萧亚轩瘦身的秘诀有多个版本,但不是我们料想的节食法,她甚至无法想象为了减肥必须饿到头昏眼花,这是一种煎熬。“我没办法硬撑着不吃饭,饿肚子对我来说,简直不可思议。”喜欢运动的ELVa却每周都会固定运动3—4次,对于她来说,是一剂放松神经,愉悦心情的良药。“我喜欢跳舞,用力地跳几段舞,让自己大汗淋漓,可以帮助燃烧脂肪。曾经有段时间我很喜欢做普拉提,对塑身很有帮助。”  



  西化的Elva却有一套东方美容心得:传统的、需要慢慢调理的养生和美容方式才最有效,尤其是精油。Elva说她的精油疗法启蒙老师是林忆莲。“一次见到她时,她就拿著自己调配的精油打招呼,见到人就往你身上喷一下。当时对这种香味,可说是惊艳”。当发现这种味道能让人放松后,便自己买了精油回家研究。她会根据功能选择精油品种。如果肚子不舒服会用橙花精油,工作时需要提神就用柠檬精油。在洗浴间,点茶树混搭尤加利精油,对减轻鼻子过敏很有帮助。她最喜欢薰衣草精油,因为功能非常全面,不仅能安眠,对消炎、除痘、驱虫也很有效,在洗澡水中放几滴或滴一滴在枕头上,压力再大都能安然入睡!



章子怡:减肥从没放弃过

  舞蹈演员出身的章子怡从来没有过减肥的困扰,倒是才入行时,她曾经一度觉得自己太瘦了一点,尤其给国外的杂志拍稍微性感一点的封面时,多少会希望自己能再丰满一些。“但片子拍出来以后,大家都认为很美很性感,我就意识到,性感其实和身材的胖瘦关系不大,更多的是由内而外散发出来的一种非常个人的气质。现在的审美观已经不同了,女性的美更多来源于你的自信、独立和坚强。”

  不过为了保持身体的柔韧度和力量感,她经常去健身房做一些器械运动,这样也能够一如既往的保持身材。章子怡有着健康的生活方式,她说:“为了健康,大家都喜欢吃天然的食物。运动加饮食是我比较赞同的keep fit的方式,女孩平日最重要的还要有充足的水份和充足的睡眠,多运动,多吃水果,避免吃辣的食物,还要保持心情开朗。”



      
女人保养要趁早

  谈起护肤,章子怡的第一选择会是全天然,无添加的产品,并且“保养要趁早。”章子怡说,她的化妆师告诉她,人的皮肤从二十几岁就开始老化,对皮肤的保养应在这个年龄开始,她就牢牢地记在了心里。“对化妆品、护肤品,我一直相信一分价钱一分货。这方面不能省钱,一定要买最好的。”

  不过虽然重视肌肤保养,但章子怡却很少去美容院做护理。“一是没有时间,二是觉得还是自己做比较放心。”在美容上,章子怡坚持“三多”政策——多喝水、多吃水果、多睡觉。章子怡说:“在保养上,男人靠的是吃,女人最重要的是睡觉。作息时间要正常,必须保证8个小时的睡眠。平常如果不拍戏,我一定不会超过12点睡觉。”

  章子怡另一项独门秘方是:“美容要内外结合,煲汤是最好的方式。拍《卧虎藏龙》的时候,剧组的人每天煲各种各样的汤,然后告诉我这个汤是润肤的,那个汤是养颜的……汤真的是个好东西,对皮肤非常好。”



   

   
黄奕:美容需要由内而外

  所有的养身之道都在于保持一个健康的生活习惯和良好的心态,不抽烟不喝酒,不通宵熬夜。“女生千万不要熬夜,一定要睡“美容觉”,我拍戏再紧张,都会抓紧时间休息。女孩子要对自己好一点,我觉得一个人的气色和皮肤都是跟她的生活习惯有关系”。

  至于美容品,不是越贵越好,也不是越多越好,最重要是了解自己的“身体”,挑选合适自己的。“我每天都有大量的工作需要完成,所以夜间保养对我来说是最重要的——面膜,眼膜这些必要的法宝一样都不能少,具体间隔时间根据不同时期自己的皮肤质量来决定。”

化妆包揭秘

    1.悠莱水润亮肌防晒乳,透气性好,不油腻。

    2.有坚果类天然提取物质的唇油,非常滋润。

    3.带有珠光色泽的眼影和色彩亮眼的腮红和唇膏,这些小物件都可以让你在10分钟之内提亮肤色,闪耀光芒。



黄奕:瘦脸推荐倒立

  曾经的黄奕有些baby face,如今却女人味、轮廓感十足,“我特别推荐倒立瘦脸法,时间不能太长,但如果可能要经常做,坚持~另外就是安全。这绝对是我的瘦脸秘诀。”同时配合适当的脸部运动,定期定时做按摩。

  问及keep fit,黄奕坦言靠减肥会很被动,所以要对体重和身体情况时刻关注,饮食、休息都要有规律,要适当运动——哪怕是每天坚持走路也好。做瑜伽是必须的,喝酸奶的好习惯不但帮助消化,还能清理肠道,“最重要的是,喝酸奶减肥可以保证各位关注身材的美眉只瘦该瘦的地方,一定要持之以恒,不能想只靠一天两天就见效。”



黄氏护发秘笈

  一提到头发的保养问题黄奕感触很深:“千万不要染来染去,我们实在是没办法,给头发多一些护理吧。”黄奕的护发秘笈就是自制天然洗发水。

  ●柑桔类洗发水

  用1/4杯市售洗发水、水、2汤匙新鲜的柠檬汁、1汤匙新鲜的柑桔类果皮作原料,混合所有的原料,并将混合物慢慢加热,但不要煮沸(或是用高温微波加热1~2分钟),等它冷却后装进有密封盖的塑料瓶里保存。柠檬汁对发丝有温和的漂白效果,能轻易祛除多余的皮脂。

  ●啤酒洗发水

  用1杯啤酒、1杯市售的洗发水就行。把啤酒倒进小平底锅里用中火加热至沸腾直到啤酒浓缩到原来的1/4量。再加入市售洗发水搅拌均匀倒进干净的空罐中。啤酒能改善发质促进头发光泽。



  最后记者提了一个苛刻的问题,如果美貌、身材和肤色只能选择一样,黄奕的回答很“处女座”,“一个人要保持美貌,最重要就是不要忽略任何一个细节,不要想着在别人看不到的地方偷懒,也不要想着临时抱佛脚。每个女人都应该花一些时间去了解自己。不要盲目的人云亦云,也不要为了美观就做损害自己身体的事情。如果坚持一种合适自己的健康生活方式,那么就不需要在“美貌身材  肤色”里做痛苦的选择了,因为好东西会一起得到的嘛!
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