大谈明星们的运动+控制饮食减肥法

               
      明星的减肥法,多让人数不清。但是那个最管用呢?下面我们就来谈谈吧!


      尽管传出唐安麒减肥茶被指控掺杂禁药,但是女人一辈子注定要和减肥大作战,尤其当今时尚流行骨瘦美,丰腴杨贵妃早就不当道,港台女星谈减肥,个个有门道,减肥法五花八门,众家美女「斤斤计较」,不过「享「瘦」有道」,否则减肥不要命,只会赔了夫人又折兵,得不偿失!像女星蔡少芬曾1个月瘦7公斤,采取了吃肉减肥法,3餐都吃肉配鸡蛋或蔬菜,却盛传曾患上厌食症。



       ※运动+饮食控制

  女星钟丽缇出写真集,凹凸有致的魔鬼身材比婚前更诱人;而章小蕙也是减肥有道,为减肥产品担任代言人,不惜使出减肥绝招运动和饮食双管齐下;而向来清瘦高挑的舒淇,多年来则一直代言日本某美身产品,采取服用法维持自己曼妙身材,自称从不运动的她,三围有看头全赖天生丽质。



  健康减肥

  在众多减肥者中,香港歌坛新天后郑秀文独树一帜堪称佼佼者,之前拍了杜琪峰的《瘦身男女》,和刘德华扮演大胖子,郑秀文自承以前受过肥胖之苦,对体重是斤斤计较,每次遇到演唱会表演时,她一定实施可怕的魔鬼减肥餐,演唱会举行之前1个月,开始吃自己设计的菜单,早餐吃牛奶麦片、午餐吃2个蛋白和1杯橙汁、晚餐则是2片鸡肉、鲜鱼1条和炖汤。至于演唱会期间只吃燕窝及川贝汤,出场前喝1碗燕窝、渴了喝葡萄糖水、饿了吃水果。每天运动约2小时,包括举100下哑铃、跑步30分钟。



  和零食说拜拜

  一看郑秀文的减肥单,只适合持之有恒的人效法,否则根本难以为继。除了郑秀文外,出道时有些婴儿肥,如今出落得纤瘦有致愈发清丽动人的张柏芝,她究竟如何减肥,让人深感好奇,据传她除了戒掉自己喜欢的零食、米饭、可乐,更冒患心脏病和肾脏病的危险,服用利尿剂瘦脸,才在短短的2个月内减掉10公斤,作法并不可取,但张柏芝想瘦的心情由此可知。



  借助外力上美容中心

  而叶倩文减肥的方法听来更可怕,盛传她以洗肠减肥,先将喉管插入肛门,然后灌入大量药水将体内废物和毒素排出,对收小腹有效,但健康与否争议颇大。比起叶倩文,歌手那英前阵子为出唱片专辑,实施减肥计画,上减肥中心以热毯敷身和强效推脂,牺牲美食吃营养减肥餐,轻松地在1个礼拜中瘦3公斤。



  清淡饮食

  至恋爱中的女人,吴君如瘦了后魅力更强,比起以前拍电影有「大笑姑婆」的称号,今日的吴君如整整瘦了14公斤令人刮目相看,持之以恒维持身材的她,对自己减肥成果满意不已。平常吴君如起床后只吃水果,每天去健身房做1小时运动,运动以游泳和健身为主,绝对不吃宵夜,吃菜只吃清蒸鱼或鸡,不吃饭。

 

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