看10位网友的强效节食减肥法


        减肥并不是你想的那么艰难,只要你有恒心你就能减肥成功!下面就来看看他们的减肥方法吧!

                       
  都说节食减肥效果好,也听说过减肥狂人的超强节食减肥经历,本期我们特别整理10位天涯网友的超强节食方法,她们平均都减肥20-30斤!但仔细看看她们的节食经历,却似乎难以让人接受效仿!亲爱的女刊姐妹,你敢轻易尝试吗?



  ID:醒醒该吃安眠药了

  最强减肥记录:125斤—95斤

  减肥:30斤

  方法:

  早上:基本不吃。

  中午:基本不吃,或吃1个水果。

  晚上:米饭1碗+青菜或豆制品。

  持续时间:3个月

  减肥语录:我发现,减肥只要上道了,就很好坚持。特别是当旁人说你瘦了的时候,就觉得辛苦没白费,也会再接再厉。现在的感觉是,人瘦了,干什么都很有热情与信心,但是一旦肥了,就窝在那里什么都不想干,也懒得动。恶性循环。



  ID:鱼缸里的鱼

  最强减肥记录:100斤—89斤

  减肥:11斤

  方法:

  早上:1杯牛奶。

  中午:1片全麦面包+2片西红柿。

  晚上:水煮青菜。

  持续时间:3个月

  减肥语录:胖到100斤就会下定决心减肥了!



  ID:蓝猫爪子

  最强减肥记录:129斤—102斤

  减肥:27斤

  方法:

  早上:牛奶1杯,鸡蛋2个,1碗小面。

  中午:只吃菜类,汤类。

  晚上:只吃西红柿。

  持续时间:2个月

  减肥语录:无。



  ID:绿茶822

  最强减肥记录:120斤—102斤

  减肥:18斤

  方法:

  早上:正常吃。

  中午:只吃菜和稀饭或粥,不吃油炸,不吃冷饮,不吃甜点。

  晚上:只吃菜和稀饭或粥,不吃油炸,不吃冷饮,不吃甜点。

  每天晚饭后:在客厅里来回走N圈,LG说象动物园下午四点钟的狼。

  每天晚饭后:每天涂2次纤体乳,ZA的就可以

  持续时间:2个月

  减肥语录:之后某天在超市遇见一个老同学,她惊呼:“你怎么瘦了这么多啊!”感觉好有成就感。夏天过后恢复正常饮食,甜点什么的照吃,但一年了,没有反弹,值得庆祝。



  ID:粉红衣袖

  最强减肥记录:110斤-92斤

  减肥:18斤

  方法:

  早上:低脂牛奶一杯(或无糖豆奶、燕麦片)+一个鸡蛋。

  中午:苹果、黄瓜、蔬菜,五分饱。

  晚上:主食:馒头两个,副食:鱼、海鲜、豆制品,蔬菜,一定要吃饱。七点后不进食。若配以轻量运动,皮肤更紧致哦。

  持续时间:3个月

  减肥语录:我的减肥信条就是:不用任何减肥产品,决不吃药。

  我的减肥经验是:节食=运动。



  ID:懒猫亚咪

  最强减肥记录:120斤-98斤

  减肥:22斤

  方法1:

  4月开始:

  节食,光吃苹果牛奶餐,偶尔吃饭,零食一律不碰,包括带糖的饮料全戒掉!

  方法2:

  6月开始:

  天天早晚仰卧起坐+晚上跳绳,吃的东西不变。

  持续时间:3个月

  减肥语录:现在身体比前几年真的差多了,减肥时狂掉头发,饿着的时候还容易头晕,55555……



  ID:天不亮不睡

  最强减肥记录:100斤-90斤

  减肥:10斤

  方法

  三餐只吃一碗蒸好的绿豆和少量水煮青菜,周末老妈煲的汤水。

  持续时间:2个月

  减肥语录:其实后来想想,每天吃绿豆是不好的,因为那两个月下来我竟然经历了人生中第一次痛经,痛得我两眼发黑,直接在餐桌上昏过去了。还是当着我老爸的面……



  ID:枯荣岁岁

  最强减肥记录:110斤-94斤

  减肥:14斤

  方法:

  饮食:每周吃素6天,不吃主食,狂喝水,然后剩下一天放开大吃。

  运动:每天晚上绕操场跑10圈。

  三餐只吃一碗蒸好的绿豆和少量水煮青菜,周末老妈煲的汤水。

  持续时间:1个月

  减肥语录:节食减肥后我的胸部成了飞机场,哭啊我。而且腿部和手臂线条一样都没有得到很好的改善。



  ID:朵拉在天涯

  最强减肥记录:110斤-89斤

  减肥:21斤

  方法:每天三餐各吃三片白吐司,水果坚持每天吃。

  持续时间:1个月

  减肥语录:这样节食的结果导致牙齿严重疼痛,杀了牙神经补牙后那个痛苦啊!



  ID:蝶妖狂舞

  最强减肥记录:100斤-88斤

  减肥:12斤

  方法:

  早上:一颗蛋+一杯豆奶

  中午:不吃主食,只吃菜,吃到8成饱

  晚上:不吃主食,只吃菜,吃到8成饱

  超过晚上8点什么都不吃

  持续时间:3个月

  减肥语录:因为基数小,所以别的方法很难减,饿对我来说就是折磨。

 

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