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美丽达人减肥的必胜绝招

 美丽达人减肥的必胜绝招

      
  想成功减肥,看看美丽达人减肥的必胜绝招吧!对你的减肥道路一定有帮助哦!

 美丽达人减肥的必胜绝招


  饮食篇:

  对于食物,选择低脂低热量的食物,基本告别淀粉食品,主要吃水果蔬菜和牛奶,但是淀粉食品也要吃,可以每过2 3天吃一次,因为长期不吃淀粉食物,容易脱发!

  苹果是减肥的最佳水果,热量不高,利于排便,好处多多。

  蔬菜能生吃就生吃,不能的就吃水煮的,放点盐。记住,减肥不要忘记补充营养,所以虽然吃的少,吃的有限,但也要把营养补起来好了。

  下面详细说所我的三餐以及原理:

相关专题: 减肥经验
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