时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

对症下药显奇效 营养师的成功减肥案例分析

  好的生活习惯,不仅可以让你拥有健康的身体,也能让你拥有苗条的身材!这次就让在全球的时尚之都纽约,担任专业营养师的洁娜.克劳儿,为你破除所有关于减肥的迷信,提醒绝对不能犯的致命错误,从此维持窈窕身材,把每一条路都走成伸展台!

   

   

 案例分享

  珊卓是一位四十五岁的单身女性,任职某投资银行的资深投资组合经理一职。身为资深主管的她放任体重逐日上升,长时间坐办公室、没有时间运动、经常外食、选择油腻食物的结果。她的健康还算不错,但胆固醇超过200mg/dl、腰围增到37吋的她却总是喜欢“自作主张”然后告诉我“我知道该怎么吃和该怎么减肥。”她的工作必须每天和客户们应酬吃晚餐,加上她常会有喝美酒的习惯,如果平均每杯酒是200 卡路里,那么一个星期光是酒类就摄取了4000卡路里的热量。0.45公斤等于3500卡路里,不喝酒一周就可以减轻0.45公斤。

相关专题: 减肥经验
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
Fat→fit 关键在于提代谢
狠瘦30斤!就靠2秘诀
XL→XS!达人持久瘦的心得
管住嘴 迈开腿! 瘦了42斤
减肥16斤:养成健康习惯
精选文章
狠瘦30斤!就靠2秘诀
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
聪明Cheat Day 提高燃脂率
减肥消除水肿 3招致胜
减肥正能量!瘦30斤变美啦
减肥百科
骑自行车的好处是什么
跑步的好处是什么
游泳的好处是什么
跳绳的好处是什么
仰卧起坐的好处是什么
网友关注热点