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减肥实战 三招甩掉赘肉

  夏季到了,你还在为你满身的赘肉感到烦恼吗?不用怕,在减肥成功者这学点经验吧!超级有效哦!

 减肥实战 三招甩掉赘肉

      
  作为一个有多年减肥经验并且还算成功的人,我觉得减肥的基本要义是:不要和自己的身体做对。这是一件和毅力完全无关的事情。我自认算一个较有毅力的人,却多次在节食这一关前失败。为什么呢?究其原因,人的精神是从属于肉体的。节食是一项违背身体的事情,一天两天还可以,但如果长期的话,你能一辈子如此吗?  
 

 减肥实战 三招甩掉赘肉


  我认为基础做到的,应该有三条:

  1.不要让自己饿,尤其是中午之后;

  2.不要委屈自己的舌头,最好能够常常吃到喜欢的口味;

  3.不要让自己冷,尤其是在冬天。

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