刘灿月瘦14斤的小秘密

            
  看网友的减肥秘方吧!一个月就能瘦14斤哦!


  一个月减14斤的奇迹

  刘灿是一位19岁的在校大学生,在一个月内减了体重14斤,腰腹尺寸减少了7cm,堪称“瘦身达人”。她曾试过节食减肥,也试过运动减肥,结果将自己晒得全身黑,却未见任何效果。



  刘灿后来选择了纤体课程,她说:“我是冲着玛花‘三个无需’——无需吃药、节食和运动来的。”玛花纤体通过FMS化脂减肥法等40多种瘦身课程,无痛苦,无副作用,是时尚女性非常喜欢的健康减肥方式,专业的纤体顾问还将为每个瘦身者量身定做一套符合自身状况的纤体计划,并有注册营养师提供专业的膳食建议,从根本上解决肥胖者的烦恼。



  刘灿的瘦身秘笈

  保持健康生活方式:

  “我从前饭量特别大,经过营养师指导,才知道细嚼慢咽、适量进食也有助于瘦身,更能帮我保持健康体魄。”

  没有不能吃的东西:“完全戒食喜欢的东西,反而变得更加想吃,只要控制好食量,其实什么都能吃。”



   好身材不是一天就练成的

  她说自己的好身材不是一天就练成的,而是得益于良好的生活习惯和坚持运动。运动对林志玲最大的好处就是精神状态的改变。跑步或是网球运动之后,可以明显的感觉到情绪高涨。她反对以大吃大喝的方法来消除烦恼,通过运动来保持愉悦的精神状态,其实也会对减肥产生积极影响。

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