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辣妈享“瘦”的私人秘招

      
  看着她人苗条的身段甚是让人羡慕。其实你不用羡慕她们,不是每个人的好身材都是与生俱来的,只要你跟她们学,你也能拥有令人羡慕的好身材。


  我从二十岁就开始减肥啦,从140减到130,再从130减到120。减肥最大的敌人就是美食、懒!!!与肥胖战斗的这近十年来,我总结了以下几种方法:

  1、办公室减肥

  吃过中午饭后,我一般都会撅起屁股(可以抓起鼠标玩游戏,时间过的挺快的),腿保持直立,如果你觉得不够酸,可以试着把脚尖抬起来,站十分钟至半个小时都可以,如果办公室没有人,则放一首DJ扭一扭腰。

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