网友成功减30斤的强效心得

                        
  想成功减掉30斤吗?看看网友的成功全记录吧!要变窈窕还是要下狠心的!


  祝贺我减肥30斤成功,并且维持了200天,我吃过N中减肥药只要是有广告的都用过,最后终于找到理想中的方法 下面就一一列出来,希望JMS可以参考参考哦~~''''



  下面就是我亲生经历的用过的减肥产品的效果和副作用还有各种特点。希望能与大家分享我的快乐,也希望能给大家带来参考价值。大家别笑话我,先简单介绍一下我自己。

  可能是遗传的原因,我从小就胖,幼儿时候的外号叫“胖胖”,高中时由于学习压力大,没怎么运动,身材越来越走样,尤其在高三那一年的暑假,更是达到巅峰期,被男同学取外号叫“万吨游轮 ”(当时的身高是1.65米,但体重达到92公斤),虽说我性情开朗,但是心里毕竟不好受,由于身体肥胖,后来大学生活的四年竟然没有恋爱的经历。



  当时没有太在乎,任由身体自然发展,后来大学毕业,爸爸拖了关系把我调到银行系统工作,工作清闲,挣的也不少,慢慢的,我发现身边和我同龄的女同事都开始谈婚论嫁了,每天出双入对,单 位组织活动都带来他们的男朋友,于是心里隐隐觉得有些急躁!我知道,就因为我太胖,没有男孩子约我!我只能以阿Q精神安慰自己,心想,好女不愁嫁!总有一天我也会拥有自己的白马王子的!

  于是就这样一晃5年又过去了,都快30了!很多同龄的姐妹都当妈妈了,爸爸多方托人给我保媒,最终还是没有结果,大部分见一面就over,当然,人家没多说,但我知道理由一定是因为我胖,谁不 愿意带一个身材苗条的女孩出席各种场合呀!受了多次打击以后,我决心减肥!我要减肥!



  减肥第一招:绝食!

  我想很多JM都用过这种方式,看起来最简单,但是最受罪。每天只吃黄瓜、西红柿,水都不敢多喝一口,这样坚持了7天,腿发软,眼都发花,甚至有的时候觉得喘不上气(一点不夸张),脸色巨难 看的人家都说我像40岁老太太,妈妈实在心疼我,强制我回复进食。进食前一称体重,还真减了4公斤,但是人快不行了!后来恢复吃些东西,大家都能想到最终结果了,又长回去了。。。至此,宣 告第一次减肥失败!



  减肥第二招:节食+锻炼!

  我吸取第一次减肥失败的教训,决定采用“素食+体育锻炼”的综合办法,并报名参加了一个游泳训练班。每天1小时,1000米的训练幅度。要知道,这对于我们胖MM来说,也不是件容易的事,这不 仅对我心理上是一个考验(我这样的身材穿着泳衣,每天都会吸引N多怪异的目光),而且,最难的是对我意志力的考验,每天坚持游泳1小时,说起来容易,做起来真难!好多次都想找各种理由放 弃,但是我最终还是咬牙坚持下来了!这样坚持了3个月,身体感觉良好,但是效果减肥不佳,总共减掉8斤!后来,我要考研究生,不能坚持每天锻炼,不到1个月,体重竟然反弹了12斤!至此,宣 告第二次减肥再次失败!



  减肥第三招:减肥药

  1、曲美:第一盒有用,第二盒就没用了,而且便秘很严重,痛苦~

  2、奥曲轻:感觉跟曲美差不多管用,但是反弹太厉害啊。而且药劲太大,普通人承受不了啊~视力下降,有时候头晕

  3、三杯瘦:没看到有什么作用。

  4、天使芯:我同学用的,好像瘦了20斤,但她没吃饭,减是减了,可是那东西跟过电似的,太难受了,而且皮肤上会有红印子,不好消。而且反弹太厉害了



  5、博凯:吃了恶心吃不下饭~

  6、金多靶:我也吃过,肚子痛的要命,说拉就拉的。

  7、国氏:吃过几盒,可是没瘦,而且每次吃时看到粘乎乎的“饭”都会想吐。

  8、维亭:开始还好,后来就没有用了,一不小心就反弹了~但皮肤会好

  9、婷美:我吃得第一代的,对皮肤很好,别的没看出来

  10、塞尼可:会不知不觉排油,有时侯会弄脏衣服,带来很多尴尬,但效果很挺好 吃了2个月减肥了7斤 就是太烧钱



  11、V26:口感很好,很好喝,像巧克力一样的味道,没有用,还贵。

  12、可丽可心:朋友用的仪器加药物减肥不行。2个月下来减了十几斤,但一停又返回了。而且做的时候有些不舒服。价钱又贵,白花了几千块。

  13、苹果:管事,皮肤好,但坚持难。

  14、三杯瘦:朋友一天早晚吃二包呢,450元,十天一斤都没瘦,有二天连正常排便都没有,作孽~~~~

  15、旗人:瘦是瘦了,吃了头晕,但每天拉肚子拉到虚脱,而且停药后还反弹了。就是泻药,体重没减,水费和卫生纸钱见涨



  16、瑞梦:不但没有效果,而且越喝越胖了,我朋友喝了两盒,长了七斤,喝瑞梦,就会总大便,便完你就会很饿~脸色难看的跟鬼一样~觉得还不如胖的时候好看呢就不喝了~停了之后马上反弹

  17、穴位按摩法:只要你能控制住饭量(减的期间不吃主食,米和面,效果不错的),但不可能一直不吃主食的呀

  18、丽姿:当时看到报纸上广告说的天花乱坠就买了,吃了一个月,还行,但后来马上反弹了,而且口干

  19、闻立瘦:刚开始有新鲜劲后来就懒的坚持了~而且闻立瘦不好闻~闻了犯恶心!还不如去厕所闻呢!还省钱了``HOHO~~



  20、朵儿减之:吃了后皮肤很好,饭量更大,拉肚子的。

  21、康儿寿:TMD。。。在这里我要骂这药。。还说什么通过FDA认证。。。不仅不减。。连便都不通。

  22、形美:网上买的。。吹的天花乱坠。300块。。。。。。跟康儿寿一样。

  23、排毒养颜:不是专门的减肥药,但是能帮助排便便。

  24、小腹克星:一点也不管用,超级噪音大啊,心烦死了,而且还398!骗人的,姐妹们别上当~

  25、九快九:利用大众贪小便宜的心理~拉的蛮厉害的,无效,我一个表姐,吃了这个后,体重没少胸胸却小了,“厉害”!



  26、针灸减肥:这个反弹很慢~~但是还是会弹~

  27、点穴按摩:其实就是不让你吃饭,不吃饭(还只能一天喝半杯水)当然能减了,跟点不点穴一点关系都没有。一站起来眼前就黑,快晕倒了!

  28、瘦身物语:有很强的副作用的,差点得了心脏病 没食欲了

  29、御绣堂:我的朋友吃了减了28斤,我是心动啊,买了3盒,吃得我昏天黑地,晕得不像话,还有点幻觉,老感觉要挂了。让你没什么食欲,而且一直嘴巴干想喝水,搞的我都怀疑自己的肾坏掉了...但是我的朋友后来告诉我....她月经延迟将近两个月了都没来....~



  30、美国超级脂肪燃烧弹:有用,但好象有违禁成分,怕怕!怀疑会导致不孕

  31.这是减肥的终极秘方就是我朋友的失恋减肥:让她瘦了24斤,失恋让他吃不下去饭

  是药3分毒,想减肥5斤一下的朋友我还是建议运动减肥

  小结:瘦身衣+瘦身汤,不错的减肥配合哟…!



  科学饮食+健康早餐+瘦身保养

  A.健康早餐好一点

  据刘亦菲自己透露,她的“魅力”的身材源于她坚持吃早餐:早餐往往吃的都很丰盛,比如往往会有一个鸡蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉酱等。吃早餐就像是给气筒里充满燃料。所以吃早餐就像是启动了发动机,给你的身体补充足够的能量,并且也加速了新陈代谢,让身体消耗更多的能量。



  B.营养价值高一点

  除了早餐要吃好、补足能量外,确保食物的营养价值。如果摄入的那些低营养食物无法保证身体对营养元素的需要,也就必然会伤害自己的身体。“垃圾食品”就是那些缺乏营养而又富含脂肪和糖类的食物。经常食用“垃圾”食品的人或许都会有这种感觉:尽管身体已经得到了足够的能量,可是仍然非常想吃东西,因为你的身体还在渴求营养供应,而非能量供应。



  C、专业的瘦身产品

  她说,一定不能随意的相信市面上的瘦身产品,她选择一种口碑很好,并且不是化学物质的,因为化学物质的的通常都含有激素,一直沿用到现在的专业瘦身产品xxx瘦身效果确实还不错,最重要的是没有任何副作用,我很信赖它。

  所以,有必要好好分析一下自己的饮食方式、饮食内容和瘦身保养方式了。要想使身体健康有效地工作,需要为它提供复杂而且平衡的营养。现在很多流行的节食方式往往只让你吃有限的几种食物。这就会导致上面所说的问题。如果你想在节食期间不会产生饥饿感,那就要确保每一种食物都是真正有营养价值的。并且不能保证每一款瘦身产品都是有效、无副作用的,一定要选择可信赖的、纯天然的专业瘦身产品,才能一直保持娇好的身材。



  D.新鲜食物多一点

  多吃新鲜的食品比保藏的食品对身体更有利。新鲜食品中所含有的各种营养成分的量都是最佳的。健康的饮食有赖于维生素,矿物质,纤维素,脂肪,蛋白,水,以及碳水化合物的合理平衡的搭配。人身体需求的某些营养元素只有在新鲜食品中才能找到。当食品被加工或包藏的时候,其中的营养成分会慢慢减少以至丧失。加热及其他加工程序会破坏维生素,食物的滋味和颜色也会有很大的改变。



  A.运动减肥知多少?

  我们强调运动的最充分理由是,通过力量锻炼和柔韧性练习能够保持和加强我们的肌肉纤维。你的肌纤维保存或是变粗的越多,你能够支出的越多,能够减掉的脂肪越多——

  一句话,就是因为你身体肌肉多才有能力减少脂肪的数量。要始终明确一点:你的目标是减肥,你越能够支出,也就越能减肥秀体。



  B.运动身材会更好

  有一点可能会被一部分女性误会:增加肌肉决不会改变原有的优美形体,因为这不是要把你培养成什么优秀运动员,适当的运动只会使你的形体更优美,表现更有活力健康。喜欢一项运动,并且能从中得到愉快的信息,这就变成了你进行这项运动的一种暗示,同时也能体现你的价值所在。



  C.你的运动你选择

  所以在成为终生运动者的过程中,首要的、有意义的连接就是找出一项能吸引你的运动。这些运动包括各种球类,跳操,游泳,滑冰或滑雪等等。你考虑的这项运动必须是你所能擅长的,你要拥有足够的体能和协调能力,或者你相信自己可以胜任这项运动。这项运动必须要让你觉得你能够使用相当程度的技巧完整地开展来取得积极的成果!除此之外,配合专业的瘦身产品更能取得你意想不到的效果。

 

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