何妤玟瘦身秘方全公开

                        
  想知道身材纤细的何妤玟,她对于减肥也有说不完的新鲜事。最重要的是,她要教大家如何瘦脸瘦身的妙方哦!


  要消除baby fat,请这么做!

  高中就出道的何妤玟,在萤光幕前看起来总是还有着几分baby fat。虽然努力瘦身,但肉肉的脸蛋总是消不掉,不过这几年何妤玟脸可比出道时小了好多呢!

  何妤玟说:“试验了许多偏方后,我归纳出四大瘦脸法,超级有效,多管齐下,效果才会一级棒喔!”



  Tips 1:用瘦脸霜按摩脸部,每天至少10分钟。

  可以利用洗澡后或睡前的时间,涂上瘦脸霜,彻底按摩脸部。



  Tips 2:每天喝1杯促进新陈代谢的花茶,例如玫瑰花茶。

  早上喝,效果最好喔!一早就可以促进代谢,消水肿。



  Tips 3:除花茶外,每天也要喝1杯薏仁水。

  除了消水肿外,薏仁水还可以美白!她说:“薏仁水可以分不同的浓度调製来喝,如果没吃早餐,我就打杯较浓的来喝,平常则可以加多一点水稀释,当成饮用水。”



  Tips 4:多利用蒸汽蒸脸,有助于排汗。

  用蒸脸器或趁着泡澡的时候做,只要10分钟,就流很多汗啦!



  长期吃素有助瘦身

  何妤玟的身材愈来愈显纤细,想必是用了超强的减肥绝招啰!她说:“事实上,我的体重并没有明显得减少,倒是体脂肪由21%降到15%,所以才会看来比以前瘦。”何妤玟认为,体脂肪会下降应该与她现在吃素有关。在家时总是由妈妈替她准备,早餐是1盘生菜沙拉,午晚餐也相当清淡少油,为了维持营养,每天还会吃1颗蛋。



  出外景时,制作单位总是为她贴心的准备素食便当,虽然有时较油腻,但她也不挑剔,她说:“我不担心吃这么1个便当会发胖,因为外景节目活动量相当大,总是需要闯关跑来跑去,1星期裡至少有2天得整天跑个不停!”她还打趣的说:“如果买不到素食便当,别人在吃排骨饭时,我只能在旁边吃份烫青菜,想不瘦也难!”



  强调生活中做运动的何妤玟,是绝不会花大钱上健身房的。她说:“我们家属于老式的公寓,没有电梯,在4楼,所以常上上下下爬楼梯,再加上位于巷子裡,所以回家时,总会搭车到离家较远马路旁,然后走进巷子,再爬楼梯回家!”



  另外,因为家离东区不远,所以想逛街时,她一定从家中走到百货公司,她说:“虽然坐计程车只要70元,但我宁愿用走的,当成运动啰!”除了走路与爬楼梯外,心疼狗狗总是被关在家裡的她,每天也会利用遛狗的时间顺便跑跑步呢!



  率真自然的何妤玟瘦身方法大公开。原来何妤玟的baby fat是靠4个瘦脸妙招消掉的。按摩瘦脸、饮食瘦脸是其瘦脸妙招的方法。吃素是何妤玟长期使用的瘦身方法。学学以上她是怎样按摩瘦脸、饮食瘦脸的方法吧。

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