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网友11天减15磅的妙招

 网友11天减15磅的妙招

      
  11天减15磅,是不是惊讶?不用惊讶,只要你照做也能跟她一样哦!

 网友11天减15磅的妙招


  减肥,无论是怎样的体形,基本的定律是一样的:减少碳水化合物的摄入量,增加高质量蛋白质的摄入量。

  碳水化合物:是能量的来源,也是体重加磅的主要原因。所以如何在一天最早的时候射入足够的碳水化合物,而不过量是关键。

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