林心如PK范冰冰 谁是窈窕妩媚“妲己”

                           
  最近林心如新作《封神榜》很火爆,于是乎很多人都拿她于范冰冰做比较。谁才是最妖媚的“妲己”呢?小编为大家总结了他们的减肥方法。看看谁才是最窈窕艳丽的妲己。

  日前,在网上曝光的林心如新作《封神榜》的一段激情戏中,剧中饰演“妲己”一角的林心如突破底线,露点上演激情“床戏”。在剧中,林心如饰演的“狐狸精”妲己和她干妹妹“九尾雉鸡精”胡喜媚,将哪吒的两个哥哥金吒(丁汀饰演)和木吒掳入山洞“成就好事”,随之诞生了林心如出道以来最值得期待的这幕激情戏。据悉,在这场床戏中,林心如更是一改往日荧屏上清纯可人的形象,与海归人气偶像丁汀上演亲密激情戏,尽显女人的成熟妩媚。


  林心如瘦身秘诀

  关于减肥健身,林心如还有自己的小秘密,使用还未开封的矿泉水瓶当作哑铃来减肥,每天举100下左右,可以让手臂变得纤细,两星期就能看到效果。当初听到这种说法,林林心如将信将疑,后来发现“矿泉水哑铃”举起20下,手臂就隐隐酸痛。但要千万记住,每天最好不要超过150下,否则可能效果相反。

  林心如苗条的身材,可不是忌口得来的。对于美食,她有自己的观点。盐酥鸡和薯片等油炸的高脂肪食品是她的最爱,而且百吃不厌。而大多数女孩子都喜欢的黑森林蛋糕、巧克力糖果等甜食,她倒不是很喜欢。这样不够健康的饮食结构好在有燕窝汤的弥补,才可以使她保持清爽肌肤。为了工作和演好妲己这个角色,更加的开始减肥,让自己更妩媚!



  心如减肥小提醒:

  减肥搜主意1 吸烟减肥法

  饭前或空腹时抽1根烟,会令胃部感到不适,而没有胃口吃东西,这样自然就会因為饮食减量而瘦啦!因為尼古丁会令消化功能衰退,一旦肠胃不能有效地吸收营养,想胖当然很难萝!另外,吸淤会使味觉减退,抑制飢饿时肠胃的收缩,让人不会想一直补充食物。



  Truth

  用抽烟来减肥的人,真可以获选為「最得不偿失的人」啦!这是种严重伤害健康的减肥法,除了会让罹患肺癌的机会大增,空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。而且吸淤会损伤皮肤,是水嫩无瑕肌肤的最大敌人。為了减少体重,而让身体其他器官深受损害,实在太不划算啦!在点烟之前,请多想想吧!



  减肥搜主意2 催吐减肥法

  宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来,结果得了厌食症,经过多年的治疗才痊癒。催吐减肥法是根据「吃了等於没吃」的原理推想出来。平时3餐要吃到9-10分饱,享受完美食后,马上到厕所,将手指伸进嘴巴,抠喉咙的地方,把刚吃的东西全都吐出来。



  Truth

  虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg,但医师把呕吐减肥法归类為「极危险」的减肥法。因為呕吐时,胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿,让人感到全身不适,更会导致皮肤粗糙。长时间腐蚀食道,还会让罹患食道癌的机率大增。如果养成想吐就吐的习惯,很可能会导致贪食症、厌食症,伤心又伤身,绝不能贸然尝试!



  减肥搜主意3 断食减肥法

  大家都说,不吃东西瘦得最快,有些人餐餐只吃苹果或鸡蛋,有些人乾脆什麼都不吃,除非真的是饿到趴在地上爬不起来,才会勉强吃些小东西。把每天摄取的卡路里减到最少,让摄取的热量远低於消耗的热量,经歷这样的痛苦过程,当然会瘦!



  Truth

  没错!没吃东西一定瘦!但是长期下来,会让营养素缺乏,基础代谢减慢,身体渐渐习惯后,即使不吃东西,体重也无法下降。而一旦恢复饮食后,会快速复胖,甚至比原来的体重还多,造成所谓的「溜溜球效应」!

  小编点评:看林心如扮相还是带有“紫薇”的柔情。还是没有妲己的妖媚!



  范冰冰瘦身秘诀

  在饮食方面,冰冰以前随心所欲、无所顾忌地吃油炸食品和辣椒,还有高热量的巧克力和甜食、蛋糕等。现在她改掉了过去的一些饮食习惯,具体到吃喝就是有意识地多喝汤,多喝果汁,菜以清淡为主,吃花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白质和维生素的食品,这些东西有利于头发的健康养护。远离烟酒,是冰冰良好的生活习惯。不够好的是,她的睡眠时间不是很多,有时拍起戏来仅睡两三个小时。的确,演员的工作忙碌不说,还没有规律。但她尽量保证有较好质量的睡眠。


  
  让人羡慕的是,冰冰这么好的身材几乎不用怎么去刻意注意。“人的一生本来就短暂,为了要身材好去减肥,不吃东西或禁食,太不值得了。我特别不赞成药物减肥。我以前也做过药物减肥的广告,吃了药后的确有一些效果。我本来背台词是很快的,可那段时间吃了减肥药之后似乎总忘记台词,我想不出有别的原因,就把这个毛病归结在药物上面。从那之后,我再也不吃减肥药了。其实游泳也很有效,“有时心情不好,到水里游一游,心情自然而然就好起来了,仿佛心里的郁闷都被水冲走了。



  冰冰减肥小提醒:

  减肥搜主意1 胡乱吃药减肥法

  一听到什么减肥药、减肥茶有效,就想尽办法要买来吃,也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药,就能免运动,而且会没有胃口,自然能达到饮食减量的目的。许多人也常胡乱服用泻药,让自己拉肚子,不让食物留在肠胃中,减少养份吸收。



  Truth

  市售减肥药、减肥食品良秀不齐,有很多甚至没有清楚的成份和製造日期。即使是合法的减肥药,也要小心买到假药。

  来路不明的减肥药多为下列成份...安非他命、类固醇,会造成健康无法弥补的伤害;利尿剂会造成脱水;膨胀剂让胃有饱足感;泻药导致肠内菌的生态改变,使抵抗力下降,让大肠蠕动能力丧失形成永久性便秘



  减肥搜主意2 震动机、碎脂机减肥法

  光听到名字「碎脂机」就砰然心动,看到说明...可以震碎深层脂肪,不必运动,每天只要震动一下想瘦的部位,自然就能消脂!都是具有短暂效果的减肥药,当身体有了抗药性,失去的体重马上就会飆升,甚至比原来更胖!



  Truth

  这些器材即使把脂肪震碎了,小脂肪还是留在体内,不会因此而消失!如果觉得真的肚子小了、大腿细了,也是你的心理作用!所以一定要让自己动起来,多做有氧运动,才能真正燃脂达到减肥目的。

  小编点评:看范冰冰扮相确实有点像“狐狸精”的样子。虽然对比起来小编还是比较喜欢心如。可是比妲己还是范冰冰像点。

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