蔡依林初次公开少女美颜美体保养术

  舞台上的百变性感妖姬,私下,JOLIN蔡依林更像是无暇的童话小公主。现在,就为你揭开JOLIN蔡依林的“美人计”!

      

  贴身采访悄悄话:如此的近距离、如此残酷的灯光、如此轻薄的淡妆,JOLIN迷你脸蛋的肌肤,依然吹弹可破,细致无暇,就像让人忍不住想偷啾一下的童话小公主~我敢发誓,JOLIN是女艺人中的异数!


初公开~曲线DIVA养成密技?

J(以下简称J) :“想当一个有魅力的女人,一定要每天努力不能耍赖。减重或是雕塑身型线条最好的方式,就是每周定期做一到两次的有氧运动。我特别推荐热瑜珈,它可以让我们的筋骨变软,线条变柔美。在室内健身房踩脚踏车也不错(台北空气让人怕怕!)。还有,记得把零散的时间累积成黄金喔。我每天都会利用看电视、通告空档、睡前以及睡醒后的短暂片刻,做一些简单美体操或是拉拉筋~几周后,效果一定不思议。现在就一一和大家分享吧。”



*J-Style“水咪咪” 保证班

J:“这是坐着站着都可以做的美胸操。预备动作,双手以及前臂贴合,指尖朝上作祈祷状,此时后手臂与身体呈90度。开始往上抬提至你的极限,接着慢慢往下回复至刚材的预备动作,记得呼吸与吐气的调和,都要维持在慢速度。重复进行,等到胸前的肌肉发酸,就表示紧实的效力被释放。也别忘了,洗完澡后要由下而上的搽上丰胸霜。日积月累的持续这样做,咪咪自然集中又坚挺。”



*J-Style神奇沙发操

J:“我很爱利用椅子来做美体操,不但随时都可以,也可以一次”坐拥”美臀、美臂、美腹、美腿的成果。先找一张沙发或是坐面较大够稳的椅子。如果要Fire掉bye-bye袖,预备动作--屁屁离开沙发边一点点距离,然后双掌向后服贴在沙发边上,双臂打直撑起上半身。

  下半身放松不要出力,只要将注意力集中在手臂上,慢慢弯屈手臂将身子往下压低,直至上身与大腿约呈90度。



  反覆做此动作几次,直到手臂发酸,即可练出美臂线条。同一个预备与反覆动作,将施力的重心集中在臀部(起身时夹紧臀部),即可练就翘臀啰。想要甩掉小腹或修饰腿部线条,就半坐在沙发或较高的椅子边,像坐在泳池边一般,双臂撑住上半身,双腿并拢,反覆做出踢水状即可。

  我也会随身带搽起来感觉凉凉的美腿舒缓霜,只要脚一酸就马上搽。另外,因为常穿高跟鞋,练舞的量又大,所以只要一下台,或甚至是练舞时,我都会穿上防止静脉曲张的袜子,雕塑腿部的线条。”



Y:拥有少女美肌的私秘诀?

J:“我以前会汲汲追求各种效果的产品,现在懂得不要给肌肤太多的负担;只要最基础的保湿与清洁两项工作做好,我觉得肌肤就会闪闪发亮了。

  我的脸部保养程序很简单,我不搽化妆水的,白天在搽完保湿的玻尿酸精华液后,我会直接上能够提亮肤色的绿色隔离霜和一天需补充多次的防晒油。不工作的时候,则尽量素颜不上妆。

  晚上在卸妆清洁后,会先搽上精华液再敷脸,敷脸之后搽上美白乳液,就可以去睡美容觉了。除了会用指节按摩眼周穴道,我不会在脸上做太多的按摩,因为我怕脸会松垮呢。我还会每天喝抗氧化的葡萄籽饮品,每周固定会到专业的皮肤科诊所2次,去清清粉刺并做维他命C导入的美白敷脸疗程。



  身体美肌的话,我最爱的是能保湿美白,含有玫瑰精油或蜂蜜的沐浴乳。有空时则会全身去角质,然后泡泡澡。

  我喜欢用从日本买的美白泡澡粉,还有带有果香的泡泡浴剂,想像自己是贵妇般的抬腿吹泡泡,或是放空的打电动,彻底舒放,愈疗美肌。泡完澡后我会瞬间冲冷水,将热度留在体内。然后搽上有水果香味的身体乳,就会觉得自己变美了~哈,好幸福!”

相关文章
2014台百大美女养瘦秘笈
蔡依林《养瘦》6大减肥精髓
蔡依林的独家"养瘦"秘笈
蔡依林小资养瘦减肥法
学明星减肥避害更有效
精选文章
看看看 一天九个动作塑造迷
一周七个动作大饼脸轻松呈
最美手臂是怎么练就的
来谈一下怎么练就你的一米
如何在夏天来之前 让你的腰
减肥百科
如何增肥
汗蒸的好处是什么
转呼啦圈的好处是什么
游泳的好处是什么
骑自行车的好处是什么
网友关注热点