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网友九个瘦身秘密大公开

 网友九个瘦身秘密大公开

  成千上万的减肥方法,让肥胖者看得眼花缭乱。俗话说,贵精不贵多。今天,一位网友为大家分享了她所知道的九个减肥小秘密。

 网友九个瘦身秘密大公开

  小秘密1:少吃一块蛋糕等于多跑了一个小时零10分钟的路程

  凡是胖MM大多和我一样都是爱吃甜品无肉不欢又不爱运动的人,首先请大家取舍一下看哪个自己最容易做到。one是我要吃甜品或者肉类,当然如果不想发胖又想减肥的话,没商量的余地,只能运动,一块蛋糕的热量相当于跑步一个小时,如果你想减肥的话就要大于一个小时的跑步,也就是说你可以每天跑两个小时,那么你就可以减肥啦。two是你不愿意运动怎么办?那就别去吃那块蛋糕和肉就好了,这样你也就不用跑步啦。当然如果你还是要减肥的话,最好的方法就是既不吃蛋糕也跑步那就是十拿九稳的能瘦下来啦。

  事实证明,让我们改变饮食习惯比养成运动习惯还要难。所以最好的方式是适当地增加锻炼,在饮食上做微小的调整。

相关专题: 减肥经验
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