明星教路:美腿这样炼成的

  女生们最关注的就是下半身的比例问题。腿部不够修长的女生,身材上总是会大打折扣。又长又细的美腿让每一位女生都会为之疯狂,娱乐圈内就存在着一批令人羡慕的女星,快来看看她们性感美腿的保养秘诀吧。  

  【莫文蔚:公认的长腿美女】

  下半身修长指数:☆☆☆☆

  香港歌坛女星莫文蔚自出道以来一直是以美腿著称,虽不是美若天仙,也没有高挑的身材,但是按照黄金分割比例看,莫文蔚却拥有了一双漂亮的大腿,下半身超长,超性感。

  莫文蔚私家瘦腿绝招:

  莫文蔚喜欢游泳,可以使她全身的肌肉分布更均匀,每天晚上她还要做20个仰卧起坐,这些运动同样对腰腿修形有好处。莫文蔚最傲人就是腿长,她坦言一半靠天生,一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动,比如做出倒立和空踢这样的训练动作,但是她也会非常小心不让双腿受伤,运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳,以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

  【吴佩慈:九头身的长腿美女】

  下半身修长指数:☆☆☆☆☆

  九头身是什么?可能有的人并不了解,说实话我也不在行,不过意思就差不多是身材比例正好是九个头的高度,称之为九头身。而吴佩慈能拥有这样一个令人羡慕的称号,绝对是集性感于一身的。从整个身材比例来看,吴佩慈的大腿也是相当长,下半身比例明显胜过一筹。

  吴佩慈私家瘦腿绝招:

  为了保养一双美腿,吴佩慈可以说是一丝不苟。她认为一双美丽的腿必须符合腿的黄金三比例:一是膝盖没有赘肉;二是脚踝的紧致度;三是小腿肚要高。她厉害的美腿秘密是每天必涂薰衣草乳液,放松松弛小腿肌肉。揉搓乳液至温热,由下往上按摩小腿几个穴道,可以疏通不太畅通的淋巴组织,减少浮肿。大腿的按摩,则由中间往两侧外围按。

  【徐若瑄:精致的美腿】

  下半身修长指数:☆☆☆

  对于徐若瑄来讲,她身高比不过模特,但从整个身材的比例来说,却是恰如其分的好,出奇的好。小美腿也曾让娱乐圈很多男人为之倾慕。用一个词来形容徐若瑄的话,那就是:“精雕细刻出来的神话”。

  徐若瑄私家瘦腿绝招:

  每次运动前,徐若瑄都会先在大腿、臀部涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后,涂抹的部位整个会有热热的感觉,这个时候做运动,感觉脂肪燃烧更快、更有效!运动后及睡觉前,徐若瑄还会喷上纤排水喷雾,清爽不粘腻的质地,可以让疲劳的双腿放轻松,并帮助排除囤积的水分,早上起床照镜子,会有腿又变细一些的感觉哟!

  【林志玲:嗲妹妹的长腿功效】

  下半身修长指数:☆☆☆☆☆

  台湾界的宠儿林志玲也有着不俗的身材,尤其是修长性感的大腿,让很多男人都魂不守舍,心跳加速。有人说过,林志玲只要路一路这纤长的美腿,百万人民币就进腰包了。可想而知,林志玲的美腿不是一般的值钱。

  林志玲私家瘦腿绝招:

  林志玲自创了一套“偷懒美腿法”,非常简单易学。她每天都保证合理的生活习惯,定时三餐,晚上9点后绝不进食;对于腿部的锻炼,尽量多站立,多走动,特别是每顿饭后至少要站立30分钟,同时小腿要用力收紧,这样既可以保证腿部的线条,还可以防止脂肪在腰部以下堆积。

  【小S:最能搞的长腿美女】

  下半身修长指数:☆☆☆☆

  娱乐圈需要什么?在台湾,言论自由,主持人更需要有胆量在台上发挥其特点,让节目收视率变的更高。小S就是其中最成功的一位,《康熙来了》也成为了小S辛苦打下来的招牌。而说到小S的身材,常常会看到她摆出各种S型,扭腰甩屁股的姿势来热火观众,因为她有资本,人虽不高挑,但是却有着一双超级修长的美腿,这一点谁都不能否定。

  小s私家瘦腿绝招:

  在《美容大王2》里面,小s亲自示范了一套简单的美腿操,可以消除罗卜腿,还能使小腿线条修长,感兴趣的姐妹们不妨一起试试:站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚,可重复做10次。

  【熊黛林:美腿也是靠练出来的】

  下半身修长指数:☆☆☆☆☆

  从内地赴港发展的一线名模,在香港狗仔笔下完全是个被妖魔化的人物,在八卦周刊上,她是心机深重,靠紧贴天王上位,不断排挤同行也被同行排挤的女人。其实不然,大家都知道,机会是只属于给予又准备的人,熊黛林的成功也得靠她辛苦的工作和修身得来的,长腿不是每个人与生俱来的,而是后天自己辛苦练得而来的。

  熊黛林私家瘦腿绝招:

  熊黛林透露:她经常做压腿运动、倒吊双腿,压腿运动可以减大腿,倒吊双腿可以减小腿,她平时还会多走路和爬楼,尽量少开车、少坐电梯,她的超长超细美腿就是靠日常的小锻炼练出来的。

  【黄圣依:有资本才能秀美腿】

  下半身修长指数:☆☆☆

  黄圣依其实和熊黛林有着异曲同工之处,她们俩的出道都饱受着借天王大牌明星而上位的折磨,特别是黄圣依,从星女郎到扬女郎,这么多年来,黄圣依依然都摆脱不了这个说法。但是不论怎样,黄圣依的身材和美腿还是让很多羡慕的,长的是小巧,也没有超模那么惹火,但是一秀超级美腿,谁都甘拜下风。

  黄圣依私家瘦腿绝招:

  黄圣依的美腿可以说是天生的,她坦言:“我吃很多东西,但不会长胖,所以也就不存在什么秘诀。” 真是令人哭笑不得,标准的骨架子美人。

  【孟广美:都是美腿惹的祸】

  下半身修长指数:☆☆☆

  知道孟广美是从她的影视作品开始,但是熟悉孟广美我却要说是从她被外国男友诈骗开始的。这位长着非常特别,说不好看的女星在生活中却时常遭受打击,被洋老诈取钱财落得身无分文,又搞得自我摧残,实为可怜。想想,也许孟广美该怨恨自己的美腿,谁叫你太性感了,连老外都盯着不放了。

  孟广美私家瘦腿绝招:

  孟广美主要是靠食疗来维持纤细美腿,她经常会diy红绿百合羹:绿豆粉、红豆粉、百合粉各50克,以大火煮滚后收至慢火至粉熟,加入适量的糖或盐,咸食甜食皆可。很适合懒mm的瘦腿美食哦。

  【林嘉绮:超级火辣无敌美腿功】

  下半身修长指数:☆☆☆☆☆

  很多人只记住了林嘉绮傲人的D cup,却忘了她111cm的长腿,尽管她的腿部比例只占了身高的61%,但180cm身高中的那双长腿,看上去甚至比实际长度还要修长些,于是如果将注意力放在这双腿上,你能看到一个完美的近乎十头身的修长美女。

  林嘉绮私家瘦腿绝招:

  林嘉绮的腿不仅长,而且直,对于美腿的修炼她也是不遗余力,据说“笔直站立,收腹提臀,骨盆向前,双手持一根5-12公斤重的杆棒置于肩上,踮起脚尖,然后放下”这样的动作,她每天晚上睡觉前都坚持连续做15次,从她的腿形来看,效果还是很明显的。

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