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网友亲授减肥秘方 不信你不瘦

  如果你还在为满身的赘肉感到烦恼吗?不用烦恼,小编现在就带你脱离苦海。网友亲授减肥秘方,不信你不瘦!

 网友亲授减肥秘方 不信你不瘦


  最瘦的时候97斤,不过是在两年前拍婚纱照的时候,现在实在是看不下去了,以前瘦得时候的漂亮衣服都不能穿了,越来越感觉自己像个大妈。下定决心一定要减到104斤。

 网友亲授减肥秘方 不信你不瘦


  下面介绍下我的减肥餐:

  1、减肥一定要吃燕麦片,热量虽不是很低(要看量),但超耐饥且让你每天轻松排便便,(这是最重要的),虽然包装上写了35g一份,但那太多了,我喜欢烧好以后薄薄的感觉,而且10g的量足够了,我一般8:30左右吃的早饭,到中午12:00都不觉得饿,不饿就不会有想法阿,我以前减肥饿得头昏眼花的,脑子里尽想着好吃的,一个克制不住就前功尽弃了。所以燕麦片是一定要的!

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