肥猪变美男 甩肉15公斤经验心得谈

  从80多公斤,历经三个月,成功减到65公斤,被称为肥猪的他,变成了清秀美男。他最得意的,不是减了多少斤,而是他是健康瘦下来的,今天,该网友就告诉你,他是怎样减肥,怎样一步步瘦下来的!

  西方人说:罗马不是1天造成,而我认为“ 肥肉 ”也是如此。


  在我的人生中,“肥胖”两个字一直都是我人生中不停会出现的绊脚石,不管是学校的游泳课(都在装病不敢裸露肥肿的上半身和粗壮的腿)、体育课(跑步打篮球,肥肉动的无比厉害)、跟朋友去压马路(被朋友笑压很大、地层会下陷)、去动物园(只要是巨大恶心的动物都是我),种种的成长生活都要饱受朋友同学间的冷嘲热讽(真的很不是滋味!都已经认命甚至作梦下辈子当个万人迷金城武的大胖子,还这样的被嘲笑~笑过我的朋友同学甲乙丙,你们是有没有良心?还是都被猪咬走了!)

  还有1个深埋在我内心深处的伤痕,因为高中是男生班,所以有一次无预警被大家袭胸抓奶...     


  先来看看就在我决定在减肥前一刻的骇人照片(惊!)

  对!他就是从小到大都被同学朋友(甚至长辈)人人称"肥"的“大抠呆”、“肥猪”(台语),我的印象中,当时最重的体重是 80 公斤以上~不确定多重是因为他逃避,还有不想面对自己巨大的身体。

  就在2007年的暑假,他决定要甩掉身上的肉!


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  说真的,减肥可不是一般人可以承受的。

  因为有很多的外在因素(美食的诱惑)跟内在因素(恒心跟毅力)在使你要减不减!

  我只能说3个月的减肥时间如1年,肥油肉不是一天堆积而成。

  我的减肥方法其实是说起来简单,做起来很难:

【怎么吃?】

  每天吃顿丰盛的早餐,中餐只吃青菜或水果,晚餐“不要吃”(只能喝水)!(油炸和淀粉少碰、多喝茶少喝饮料、多走路去买水跟爬楼梯回家)



  赶紧来看看变瘦的我 >>>

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  为了不要让肚子煎熬难受,我都在晚上十点前就去呼呼大睡,在肚子饥饿又睡不着的同时,就默默的等待明天早上的到来,因为老师在说你有没有在听?“每天吃顿丰盛的早餐!”<< 重点啊啊!

  睡不着就看电视转移焦点(千万别看美食节目),肚子很空就喝水或喝绿茶解渴!半夜如果一直听到肚子在哀嚎,你还是要咬紧牙根跟他拼了!



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【至于要持续多久?】

  看个人吧!本人是自认为遇到瓶颈加“瘦”不了了!不过前后加起来3个月吧~ 

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         (什么!右边这位不是传说中的美男子?)

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  古人说:“ 不经一番寒彻古,哪得梅花扑鼻香。 ”

  所以减肥前是 80 几公斤 >> 减肥后是 65 公斤

  从80多公斤,历经三个月,成功减到65公斤,被称为肥猪的他,变成了清秀美男。他最得意的,不是减了多少斤,而是他是健康瘦下来的,今天,该网友就告诉你,他是怎样减肥,怎样一步步瘦下来的!

  花了 3 个多月减了大约 15 公斤啊啊啊啊~



真的很痛苦。

  从80多公斤,历经三个月,成功减到65公斤,被称为肥猪的他,变成了清秀美男。他最得意的,不是减了多少斤,而是他是健康瘦下来的,今天,该网友就告诉你,他是怎样减肥,怎样一步步瘦下来的!

  而且我自豪的认为我是自然健康瘦,而不是吃什么坊间的减肥药、营养食品。还记得自己为了想瘦冒险打给一些藏匿在网路里保证瘦的减肥公司,只要花两万元,2个月包你瘦10公斤!还听说朋友A激瘦是因为每天三餐饭后吃泻药(惊惊惊惊惊惊惊惊!)也听朋友B花了几万去上课跟吃营养减肥餐,不过之后也火速复胖!!要不是因为还是学生,不然我就就身陷减肥”药”人命的各种邪魔歪道。我真的觉得吃什么营养餐的同时,营养师也同时控制你的饮食,那过程还不是都一样吗?每天就给他吃很少啊(无言)~

  不过也有点点的不是真的很健康,因为晚餐都没吃(有时有偷吃一滴滴),不过早餐真的吃很多(某天的1份早餐量就可以吃掉1个汉堡蛋+1份火腿蛋土司+两杯大冰奶茶)。我觉得最好的方式应该是大量的运动在加上早中餐8分饱即可,晚餐(5分饱)是关键,尽可能少吃,不过运动完立即大吃大喝…这样就事半功倍了!

  从80多公斤,历经三个月,成功减到65公斤,被称为肥猪的他,变成了清秀美男。他最得意的,不是减了多少斤,而是他是健康瘦下来的,今天,该网友就告诉你,他是怎样减肥,怎样一步步瘦下来的!


  奉劝要减肥的时下年轻男女:

  “美食是享受的,减肥是想瘦的;前者犹如天堂,后者如同地狱。” 不过痛苦会过去,美会留下。不是吗? 一起加油吧!

  最近跟好友珍妮的合影(似乎有复胖现象?)

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