减肥经验一箩筐网友血泪史


  减肥永远是热门话题,小编汇集了6位网友的减肥血泪史结论大致是三不一要:不可服减肥药、不相信减重广告、不采取激烈手段以及要运动,透过大家的血泪史,减重路上有人与你相伴,加油哦。


  血泪史1
  
  大小腿瘦不了省了治装费

  从小奶奶就常常对我说,能吃就是福,于是,在我上国中之前,一直是个快乐的小胖子,身高不到160体重却直飙70大关的肥女孩。

  我虽然胖,但是脾气很好,也把自己整理得干干净净,所以班上男生都跟我相处得不错。还记得那时我体重达最高峰,却因为要分班了,我鼓起勇气跟一位男生告白,不久他回过头来,笑笑的捏着我脸上的肥肉跟我说:「小白猪,妳其实很可爱,如果妳可以瘦到50公斤的话,喔不!55就可以!我一定要妳当我的女朋友!」很显然的,我失恋了。

  于是,我开始觉得东西其实没那么好吃了,早餐从以前的汉堡起司蛋加奶茶变成开水白土司,中午也不吃,肚子饿得发昏了才去福利社买个三明治、果汁,肉也不爱吃了,上桌吃饭开始只夹青菜。慢慢的,整个饮食习惯都改变了,胃口也变小了,自然而然开始瘦下来,笑起来的时候,也终于可以找得到眼睛了。

  我觉得最难瘦的就是小腿和大腿!和下半身肥胖的大家分享一个自我安慰的好理由,我认为,幸好是大腿粗、小腿壮,才可以少买多少件裙子,跟紧身牛仔裤、高跟鞋等等,这应该可以算是肥胖,可以放得上台面的好处吧?




  血泪史2

  整型减重实例吓到不敢试

  我的身材曲线有点壮胖,每次买衣服都有点小小的困扰,曾经因太在意别人的眼光,而有了想整型的想法,就在我去医院门诊的时候,改变了主意。

  有一个看起来瘦瘦的女生,一直用手摸着腰部,她脸色有不自然的苍白,一问之下才知,她前不久才刚动了抽脂手术,她说动完手术后要常按摩,但是因为怕痛而不敢按摩,却没有想到抽脂的肌肤却因伤口纠在一起,看起来就是不太自然,好像有一条小虫长在腹部一样,她每次看了都感到很难过,也不敢穿露肚脐装,又怕别人知道她有去动过抽脂手术。

  更糟的是,当时她以为多抽点脂就可以瘦更多,不顾医生的劝说,坚持大量抽脂,但人体的脂肪含有血球,大量抽脂等于大失血,现在她不时有贫血的症状,她现在虽然瘦了,但是却是个瘦病体。

  当天我便放弃整型减肥了。


  血泪史3

  用尽偏方身材一样肿

  我虽算不上肥胖但却也带点臃肿,为了追求时尚也加入了瘦身风潮,我开始搜集各类偏方妙药、寻听各种马路消息,首先采用最普及的断食方法,对我这种来者不拒的人,效果还真不赖,不到一星期狂瘦3公斤,真是棒呆了!

  我更疯狂不食人间烟火迈向成功之路,直到某日体力不支倒地被送往医院,在医院里静养且躺了两天,医生的忠告下而被迫放弃,康复后我马上寻求蒸疗法,花了一个月薪资购买一座个人VIP蒸气屋,不仅可瘦身还兼具美容,为了追求效果,每日蒸疗时间由半小时增至一小时……。

  效果出炉了,稚嫩皮肤因长时间闷热几乎熟透了,和快烂的番茄没什么两样,又看了将近一星期的皮肤科。

  之后我又继续尝试吃泻药、减X梅、瘦身汤几乎不要命的东西,这些东西副作用几乎让我每日与马桶难分难舍,脸色苍白、双腿无力。某日又在报章杂志发觉神奇瘦身贴,自觉全身都不满意的我贴得像木乃伊,也成了邻居茶余饭后热门话题之一。

  用了这么多的方式我依旧没有达到魔鬼的身材,倒是得到许多宝贵的经验,了解不管做任何事情都须寻求正确管道且欲速则不达,对自己多一份了解,用对方法才是成功。


  血泪史4

  运动才是王道

  属于易胖体质的我来说,减肥是很辛苦的修行。但是看到体重计上快破60这耻辱的数字(我160公分高),就下定决心无论如何都要瘦下去。

  因为外食的便当白饭通常很多,配菜又很油,总体热量相当高,所以我改去便利商店买中餐,至少很多食物上面有热量标示,选购的时候就会留意一下。我还到家里附近的救国团报名了有氧课程,一个星期至少去跳一个半小时。
  
  然后,又到大卖场买了一台健身车,晚上吃饱饭半个小时以后,眼睛看着电视,手脚却不闲着,很快的一个多小时连续剧做完,身体也动了一个多小时。
  因为是坐火车上班,家里的距离到火车站步行约需半个钟头,所以这也是一个很难得的运动机会。

  走路的时候,眼睛要直视前方,腰杆挺直缩小腹,当然选择一双好鞋来走路也是很重要。我拿一件自己最喜欢的牛仔裤做标准,终于可以把拉链「拉起来了」,虽然腹部稍紧,但我知道,四个礼拜,从59减到52,所有的辛苦都没有白费。


  血泪史5

  两个月瘦20公斤

  我曾经是一个体重高达近100公斤的胖子,穿破裤子或压爆脚踏车轮胎早已司空见惯的事。专家说:腰围决定寿命长短,因此更加坚定我减肥瘦身的毅力。

  我是一个贪生怕死的人,所以我不敢去尝试市面广告的减肥产品,深怕一个不小心连命都没了,因此我还是靠着老方法:多运动和少热量。

  利用暑假时期,每天减肥的秘笈:早上起来喝一杯低脂牛奶和小麦面包,储存体力准备下一步大运动,首先要花数小时的时间在跳舞机上狂飙热舞,使自己汗水滴满地,让热来燃烧脂肪,并且每天固定跳绳1000下才罢休。

  在用餐上其实也没有那么难,不需任何食物都要过水那么可怕,只要选择清淡和少油食物即可,千万别把减肥搞得太可怕和艰难,这样反而会使自己更加容易半途而废。坚持这样的原则,两个月后我就瘦下20公斤,并且持续瘦下去,因为我坚持一个原则:多运动和少热量。

  我相信减肥瘦身已成为全民大运动,但瘦身过程也要兼顾自己的身体是否负荷得了,并且取得健康之道,不要道听涂说,乱用一些偏方,影响自己健康。毅力和坚持也是很重要的元素,成功与否只决定于自己的意念。


  血泪史6

  失恋轻松瘦下来

  说到瘦身,我就想起满肚子的辛酸泪。记得两年前,身材臃肿的我,重达94公斤。每次去逛服饰店,都只能挑大尺码的衣服穿,心里很不是滋味。有一天,我受够了,下定决心要减肥。起初,我每天只吃两餐,而且单吃蔬果。刚开始,肚子整天都饿得受不了,全身乏力,好像随时要昏倒一样。

  除了节制饮食外,我也在网上订购了减肥茶以及泻药。记得有一次我吃了一包泻药后,就上床睡觉。那天半夜突然惊醒,发现自己已经在床上拉得一蹋糊涂,整条棉被臭翻天,又油又恶心,只得含泪将整床高级棉被丢弃。

  就这么过了一个月,我觉得应该有成绩了。岂料拿起体重计一量,竟然是92公斤!我流了这么多泪水,舍了这么多人间美味,肚子痛了又痛、拉了又拉,竟然只值2公斤?

  屋漏偏逢连夜雨,隔周,女友另结新欢,向我提出分手。

  为此,我足足哭了一整个月,哭到茶不思饭不想,泪已流干。

  然而,就在分手后一个月,我发现自己竟然瘦到了78公斤!天啊! 「衣带渐宽终不悔,为伊消得人憔悴」果然不是古人在乱盖。
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