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网友透露24小时瘦腰秘诀

 网友透露24小时瘦腰秘诀

  平坦迷人的小腹是女人性感的中间环节,让你时刻透露出无限风情。夏日瘦腰,事不容辞,全天候24小时瘦腰收腹不停歇,让你粗腰瞬间瘦。

 网友透露24小时瘦腰秘诀

  1。醒来的第一件事是什么,洗脸刷牙换衣服,刷完牙后先喝一杯白开水or蜂蜜水也可以,过个10来分钟开始吃饭,吃什么呢?

  所有热量低的,能填饱肚子的,注意,一定是可以吃饱的最好是吃完了以后可以很饱很饱,不想再吃别的东西的,举例:水果蔬菜,你想吃多少吃多少,高热量水果除外,普通的苹果啊梨啊,最近有樱桃啊,黄瓜西红柿啊,如果不觉得难吃的话吃咸菜可以ok啦。

  也可以吃代餐的粉粉,各种粉粉都可以,只要是热量低的吃了你觉得饱的都可以,同时可以的话可以喝水,水喝的越多你越容易饱。

相关专题: 减肥经验瘦腰
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