林心如瘦脸瘦手臂私密招数


  女星们漂亮的脸蛋及窈窕的身材总让许多人呢羡慕不已,她们是怎么做到的呢?今天我们就来看看林心如是怎么做的吧!林心如虽然维持十多年的身材一样苗条,但以前脸型较圆,且只要稍微一胖,手臂与脸颊就会十分明显,对此她有自己一套雕塑方法,请她跟我们分享瘦脸瘦手臂的秘方,与爱用的美妆品。

  从17岁当广告模特儿开始踏入演艺圈的林心如,因演出电视剧《还珠格格》而红遍两岸三地,现在更成为大陆电视剧抢手的女主角人选,走红10多年,当年的可爱圆脸现在已变成完美的鹅蛋脸,不再水肿,且身材也一直维持标准体态,问起她如何在繁忙的工作中保持身材线条,她笑着说:「清淡的饮食加上抓到机会就运动,自然就不用担心发胖的问题了。」由于在大陆拍戏时,吃不习惯较油腻的口味,林心如会请剧组准备素食,避免吃太油与调味太重的食物,另外她每天一定会吃早餐,以大燕麦片补充纤维,加上一盘薄盐口味的烫青菜,并搭配黑咖啡消水肿。

  林心如身材苗条修长,刚出道时的婴儿肥圆脸也消失,散发出轻熟女的性感。

  避免吃过多油腻食物时,林心如会以烫青菜取代正餐。

  简易操手臂除肉

  空闲时,林心如会抓紧机会上瑜伽课程,或以跑步机保持身材,而针对最困扰的肉肉手臂,林心如与我们分享她最常做,也最简单的小运动。


  1、准备一个约600c.c.装满水的宝特瓶,双手握住并高举宝特瓶。


  2、上臂不动,双手持宝特瓶慢慢向后弯到后颈再回到Step1,反覆做约15次。


  3、一脚站直一脚屈膝靠在椅子上,上身前倾用左手扶住椅背,右手将宝特瓶举到肩膀高度。


  4、右手向后伸直,抬到可承受的高度后,回到Step3,反覆做15次后换边操作。


  喝水养成娇嫩肌肤

  中性肌肤的林心如,在肌肤保养方面会注意水分的补充,在大陆拍戏时,会在水中加些柠檬带着喝,除了增加味道外,也可以吸收维他命C;回到台湾休息时,心如的妈妈会以当归、黄耆、红枣与党参等中药材煮水给她喝,不但补气也可提高免疫力,因此尽管林心如必须常在气候差异颇大的台湾、内地两地往返,肌肤仍透亮无瑕,她表示除补充水分,保湿与防晒是重要功课。


  拍戏时不但上妆时间长又厚重,林心如仍保持透亮的完美肌肤。

  妈妈随时替她准备补气汤,可提高免疫力。


  雅诗兰黛极致晶灿光超亮白隔离霜SPF50 PA+++ 50ml 2000元

  由于经常拍外景,林心如会挑选防晒系数高的隔离霜,帮助隔离紫外线的伤害,不黏腻又有防晒黑的功能是她的首选。


  雅诗兰黛超智慧DNA特润修护露50ml 3200元

  大陆气候干燥,因此林心如特别注重保湿,这款修护露的保湿效果不错,且兼具抗老功能,所以她十分爱用。


  爱用美体产品


  朵法匀俏纤体精华150ml 2200元

  林心如会用这罐搭配按摩手法,加强循环代谢,预防橘皮组织的产生,让肌肤平滑有光泽。


  朵法匀俏纤体精露100ml 2500元

  这罐精露不只可以用来涂抹按摩全身,帮助消除水肿,也可以加入浴缸泡澡,芳香气味能使心情愉悦。


  雅诗兰黛白金级全效紧实身体霜300ml 5500元

  林心如表示这款乳霜虽十分滋润,但一点都不黏腻,且延展性非常好,一点点就可涂抹全身,且能立刻吸收,马上穿上衣服或睡觉都不用担心沾染在衣物上。


  MICHAEL KORS百慕达限量保湿身体乳液150ml 1650元

  质地较清爽的身体乳液,有清新的香味,出门前涂抹,能让全身都散发淡淡芬芳。
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