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OL健美操明星教你瘦局部

 OL健美操明星教你瘦局部

  萧蔷既是台湾第一美女,还是性感天后,她那魔鬼身材不知令多少男人为她倾慕,多少女人为之妒忌。萧美人透露,即使再忙,她也会抽出时间去健身房做运动,非常在乎腰腹部的她,认为呼啦圈和仰卧起坐是攻克腰部赘肉肉的秘诀。

  挺拔体态,自然平腹收腰

  一讲到小腹,很多女性自然会皱起眉头,因为小腹和腰上的赘肉可是让身材走样的第一号凶手,想要成为美女中的美女,腰腹上可是一丁点赘肉都不能有哦!

 OL健美操明星教你瘦局部

  NOTE:

  无论站着或是坐着都应保持抬头挺胸,两腿夹紧,腰部两侧用力,肩胛骨夹紧,肩膀完全打开,下巴微微提起,肚子用力,腰腹会缩小很多,肉肉就不容易堆积在腰腹上。

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