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自创速瘦妙方 何以奇支招

  模特出身的何以奇,她甜美笑容与窈窕曲线总是令人羡煞。她是如何保持好身材的呢?其实很简单,她认为女孩子只要臀部紧翘,就能有漂亮曲线,所以非常认真运动臀部,并自创“夹屁屁走路”的美臀绝招,让人赞叹;此外,热衷保养的她还有一套“保养品的浪费美学” ,让她的美肌保持Q嫩。


  何以奇身上几乎找不到赘肉,穿什么都好看。

  全身几乎找不到一点赘肉的何以奇,其实是靠着少量多餐的饮食原则维持体态不变胖。她说,每天三餐都不会少吃,“但下一餐一定比上一餐的份量更少,所以中餐比早餐少,晚餐比中餐少。“此外,何以奇家里的冰箱随时都能找到柳丁,”柳丁有丰富纤维质与维他命ć ,可帮助消化,亮白肤色,还能解馋。 “她说。平时,每周上健身房2 〜 3次,并听从健身教练建议,做适合自己的运动,她笑说:“因为太认真运动,还曾因体重降太快,被教练苦苦拜托暂时不要再去了。”


  多走路消耗卡路里

  不过,她最推荐的纤体运动是快走。 “快走有助加速循环,不容易造成运动伤害,每个年龄层都很适合。 ”所以她建议出门时尽量搭公车,不搭计程车,因为公车站通常距离真正的目的地还有一段路,就可趁机多走一点路,消耗卡路里。

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