自创速瘦妙方 何以奇支招

  模特出身的何以奇,她甜美笑容与窈窕曲线总是令人羡煞。她是如何保持好身材的呢?其实很简单,她认为女孩子只要臀部紧翘,就能有漂亮曲线,所以非常认真运动臀部,并自创“夹屁屁走路”的美臀绝招,让人赞叹;此外,热衷保养的她还有一套“保养品的浪费美学” ,让她的美肌保持Q嫩。


  何以奇身上几乎找不到赘肉,穿什么都好看。

  全身几乎找不到一点赘肉的何以奇,其实是靠着少量多餐的饮食原则维持体态不变胖。她说,每天三餐都不会少吃,“但下一餐一定比上一餐的份量更少,所以中餐比早餐少,晚餐比中餐少。“此外,何以奇家里的冰箱随时都能找到柳丁,”柳丁有丰富纤维质与维他命ć ,可帮助消化,亮白肤色,还能解馋。 “她说。平时,每周上健身房2 〜 3次,并听从健身教练建议,做适合自己的运动,她笑说:“因为太认真运动,还曾因体重降太快,被教练苦苦拜托暂时不要再去了。”


  多走路消耗卡路里

  不过,她最推荐的纤体运动是快走。 “快走有助加速循环,不容易造成运动伤害,每个年龄层都很适合。 ”所以她建议出门时尽量搭公车,不搭计程车,因为公车站通常距离真正的目的地还有一段路,就可趁机多走一点路,消耗卡路里。

   
  夹屁屁美臀纤体

  何以奇走路时会夹紧臀步,随时锻炼臀部肌肉,虽然刚开始不习惯,但慢慢练习就不易被发现,或晚上时到操场练也不错。


  踩脚踏车纤大腿

  平躺后将双腿抬高,犹如踩脚踏车般空踏,可伸展肌肉,锻炼腿部线条;视个人能力延长时间。


  夹枕头练线条

      
  第一步

  平躺后曲膝,将枕头夹在两腿间。


  第二步

  双手反手撑地面,同时以腰,腿的力量撑起身体,会感觉大腿紧绷,臀部夹紧,有助修饰下半身线条。

  敲敲乐纤小腿


  平躺后曲膝,左脚小腿肚反覆上下轻敲右膝盖,再换右腿,有助放松紧绷肌肉,何以奇说,久站或久走后做10分钟,可避免萝卜腿。


  利用膝盖敲打小腿肚,比用手按摩轻松。

   
  海洋拉娜身体晶钻微雕霜二○○毫升5900元

  何以奇平时会先泡澡再去角质,因泡澡时角质已软化,会更省力,再擦塑身霜,效果也更好。她爱用这瓶有细致颗粒的去角质霜,触感温和。


  雅诗兰黛纤盈动感极致纤体精华二○○毫升1600元

  很适合夏天使用的薄荷凉感塑身凝胶,何以奇说: “天气热时擦,不用开冷气。 ”最佳使用时机是逛街后与沐浴后,有助于改善臀部橘皮。


  朵法匀俏纤体精露100毫升2500元

  诉求可改善橘皮与紧致肌肤的精华油,除了当按摩油用,若没力气按摩,也可直接倒入浴缸泡澡,何以奇称为懒人保养品。


  修容俏小脸诀窍

  何以奇拥有小巧精致的脸蛋,惟独颧骨较凸,镜头前易显得脸大,且颧骨下方的阴影也容易使两颊凹陷,以下是她用来修饰脸型的彩妆技巧。


  以大支蜜粉刷沾浅褐色颊彩,从太阳穴往颧骨刷过,使颧骨变暗且平;再从发际以画圈方式往下刷到颈部,制造阴影。

      
  再从颈部往下刷出深色三角形,能使下巴看来更尖,脸型瘦长。


  何以奇的长型眼,在视觉上会使脸部往外扩张,因此用睫毛膏时会特别拉长睫毛中段,使眼型变圆,达到平衡脸型的效果。


  繁复保养不怕浪费

  何以奇的肤质好的惊人,靠的就是不怕懒,不怕浪费的保养观念。

  何以奇出道前就就很热衷保养,她最厉害的保养秘诀,每周选一天,洗脸后擦一层厚厚的精华液和乳霜,再泡澡或淋浴,然后用温水冲净,再重复擦一次精华液与乳霜,最后敷面膜10分钟,被她称为“保养品的浪费美学。”如此繁复的过程让人瞠目结舌,也不得不佩服她爱美的毅力。


  雅诗兰黛全新超智慧的DNA特润修护露五〇毫升3200元

  何以奇很懂得抗老,但抗老产品多太油腻,何以奇说这瓶精华液吸收快且质地清爽,适合夏天用。

      
  herbacin德国小甘菊经典紧肤乳液250毫升359元

  爱美的何以奇喜欢边看电视边为全身肌肤擦乳液,还能同时雕塑手臂,她说这一瓶乳液“俗又大碗” ,擦多也不怕浪费。


  雅诗兰黛红石榴维他命凝霜五十毫升1700元

  何以奇很喜欢这个系列保养品的淡淡果香,其中这一瓶保湿凝霜质地轻透不油腻,很适合年轻肌。

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