明星体重爆减的私家绝招

  做明星,体重的骤增骤减对她们来说已是家常便饭,可她们的惊人毅力却是令人非常惊叹,就来看看明星们辛酸减肥的背后吧。

  碧昂丝-诺里斯 (BeyonceKnowles)

  碧昂丝为了拍摄《梦幻女郎》选择用柠檬枫糖断食疗法帮助她瘦身,两周之内就靠着水、柠檬汁、植物枫糖浆以及番椒粉为食物来源,让她瘦了9公斤,她痛恨这个过程,但是为了影片只好这样,为但是片子拍完之后没多久她又反弹回到了原来的体重。但是自她带起了这种减肥方式以后,好莱坞明星们也都对此屡试不爽,的确这种方法能够快速瘦身,需要告诫大家这种方法并不是科学的减肥方式,明星们为了拍摄工作需要速效减肥才如此,若要施行建议有专业医师陪同。

  (提醒:柠檬枫糖断食疗法/控制净化断食排毒法(Master Cleanse): 断食疗法是极端的减肥手法,没有一种断食疗法是很科学的,慎行!

  克里斯蒂安-贝尔(Christian Bale)

  从13岁出演斯皮尔伯格的《太阳帝国》的小童星成长为如今的性感英伦绅士,从连环杀手演到蝙蝠侠,演技早已得到众人的认可。他说他不会给自己任何表演的底线,前段时间出现在《斗士》的片场,饰演一名瘾君子,而我们只能惊呼其身材的变化。在出演《机械师》的时候他就仅仅依靠着苹果和咖啡度日,为了扮演Trevor Reznik,180磅的魁梧汉子身上骤然掉了63磅。拍摄《蝙蝠侠》之前,这些重量又得全补回来。而现在的《斗士》需要一个有厌食症的瘾君子,他只有几周的时间去完成体形的转变。由于饮食不规律造成对胃肠的过激刺激,他的新陈代谢可能都出现了一定的问题,不过现在看下片场中的他,真的已经可以用瘦骨嶙峋来形容了。

  杰瑞德-莱托 (Jared Leto)

  还有什么比别人掏钱给自己大吃特吃来得好了呢?为了一部戏拿着几百万的报酬去吃个胖子样,这可不是开玩笑的事。Jared Leto曾经为了饰演《二十七章》里暗杀约翰·列侬的凶手,他变成了个彻头彻尾的胖子。可是如何在短时间内让体重猛增27公斤呢?他的绝招居然是每天把哈根达斯冰欺凌放到微波炉里加热,大杯大杯喝奶昔。恶心的是他已经到了会把橄榄油和酱油一并搅拌的地步,他说那阵子他每天都很想吐。杀青以后,Leto开始他的断食疗法和瑜伽训练。他至今仍然记忆犹新,开始减重的第一周他居然减了9公斤。

  芮妮-齐薇格Renée Zellweger

  因为饰演《BJ单身日记》里的Bridget Jones而走红的齐薇格原本一直是个体重飘忽不定的胖丫头,如今经过私人教练的调教,现在的她成功减重近30斤,已经可以被划入好莱坞零号女的行列了。这之前的她可以从6码胖到14码然后再减肥再反弹,她自己都厌倦了这种生活方式。可是BJ系列3又要开拍,据称她已经不想再为这部影片增肥了,但最终还是食言,所以现在齐薇格又要开始增肥以赶上年底的BJ3的开拍。也就是说,她的塑形食谱又变成了曲奇饼干,肉酱,膨化食品,奶昔,披萨以及浸满了黄油的面包和薯条。

  查理兹-塞隆 (Charlize Theron)

  塞隆在2004年的电影《女魔头》中她不惜牺牲形象,化身成为连环女杀手,打破花瓶形象的她凭借出色的演技摘得影后桂冠。可你知道在拍摄前她自己刻意增肥了20多斤吗?为了制片方要求的真实性,也是为了节省戏服经费,大美女塞隆不得不大吃垃圾食品让自己立即发福。在该片杀青之后,她又拼命减肥好让自己在《乱世三人行》中穿上她那紧身仔裤,而这次的减重只有一个月的时间,她几乎是每周掉5斤肉。

  科林-法瑞尔(Colin Farrell)

  谁说从前的瘾君子不能改过自新?谁说以后一旦体重下降就一定是又复吸了?科林-法瑞尔就是个很好的例子,在去年拍摄的《验伤(Triage)》中,法瑞尔就声明自己是为了塑造片中的人物形象才刻意减重的。法瑞尔在片中扮演深入伊拉克库尔德斯坦地区的一名记者,历经绑架事件死里逃生,无法实现同行友人将尸体运回美国的临终遗愿,而作为战争的偷窥者带来的沉重压力和罪恶感几乎让他崩溃,深陷的眼眶,干瘪的身子骨,法瑞尔为了这部电影可谓下足了功夫。

 

  杰拉德-巴特勒 (Gerard Butler)

  哪怕你是个型男,相比《300》里的巴特勒的造型估计也只能说你那六块腹肌只是“小儿科”,他那红袍之下周身的发达而紧实的肌肉让人艳羡。而这样的身材可是来之不易的,历时足足四个月的魔鬼训练和悉心塑造才达到如此的境界,来自委内瑞拉的塑形师(前世界级攀岩冠军)声称给巴特勒的训练课程中的一些真的不是任何人都能受得了的。

  乔治-克鲁尼 (George Clooney)

  克鲁尼大哥是越老越帅,他是让人无法抗拒的魅力男人。不过他似乎不满足于此,2005年的《辛瑞那》中为了让自己一改绅士风度成为不能暴露身份的特工,他必须在一个月内让体重增加30斤,留上络腮胡,俨然一位市井中的中年男人。而且因为这多余的体重他在拍摄中也是吃尽了苦头,特技动作中的一次意外让他颈椎受伤,引发了剧烈的偏头痛,甚至最后靠手术来解除伤痛,典型的发胖后遗症。

  爱德华-诺顿(Edward Norton)

  为了和布拉德-皮特在《搏击俱乐部》里的对手戏,他必须显得更加瘦弱,于是这位敬业的演员就下定决心减重。Norton为了这部戏足足减去了14斤多。直到他担任《美国X档案》的男主角,为了打造片中的形象,不得不实施“纳粹式严苛食谱”,每天摄入很多高蛋白,并且进行大量的健身训练,才有了下图中的造型。

  罗伯特-德尼罗 (Robert De Niro)

  奥斯卡影帝罗伯特-德尼罗是当今美国影坛最具影响力和最受欢迎的演员之一,被公认为美国演员中演技派的代表人物,他对艺术的一贯追求更是认真执著。80年代时期出于扮演《愤怒的公牛》中量级拳击手的要求,德尼罗开始着手瘦身,但是一瘦就停不下来了,减重减过头了,而且这部影片还有老拳手年事已高身体发福的场景,导演只好中途停拍四个月让他来一趟“发福之旅”。

  马特-达蒙(Matt Damon)

  1996年《火线勇气》清秀小生马特-达蒙开拍前减掉了将近40斤,早晚长跑,严格食物摄入。而十多年之后,他又要为《告密者》中的角色增肥将近30斤。增增减减之后被评委年度性感男性之一,40岁的男人,才刚刚开始。

  汤姆-汉克斯(Tom Hanks)

  奥斯卡双冠影帝Tom Hanks塑造的每一个角色都活灵活现,当然,影帝对于自己扮演的角色总是相当负责,要想演什么像什么,自己的体型也得跟着影片走。在他看来,增加或减少体重只是时间和标准的问题,根据下一次需要的造型合理控制饮食和进行适当的锻炼,这位影坛一哥估计早已习惯于此。

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