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许茹芸减肥美容去水肿私招

 许茹芸减肥美容去水肿私招

      
  许茹芸流行乐坛的顶尖歌手之一,她以清新柔婉、自然健康的女生用其特有的 “芸式” 唱腔脱颖而出,征服了无数的歌迷,被誉为流行乐界的“音乐精灵”。当然她的美丽与窈窕的身材也让许多女性羡煞。她有什么秘招呢?今天爱美女性网小编就来为大家揭晓。  

 许茹芸减肥美容去水肿私招


  每到出片前,我总是会实行两星期左右的“魔鬼训练” ,为了要能够在镜头前美美的,易胖体质的我不得不小心的控制体重,除了适当的运动以外,还自制了一套瘦身餐,想减肥的人不妨试试啰。

  我本身其实属于易胖的体质,如果没好好的控制,很容易一个不小心就会“嘟嘟”的在镜头前出现(即使我已经嘟嘟的出现过) ,所以为了想要美美的出现在镜头前,每次出片之前,我总是会实行两星期左右的“魔鬼训练” ,当然在这个过程中也包含了适当的运动,但这套瘦身餐可说是吃的健康,就算有时不一定是想减肥,试着吃吃看,感觉也是满舒服的。
 
  许茹芸速瘦减肥餐

  *早餐:

  现榨新鲜果汁+烤全麦吐司一片+水煮蛋一颗+坚果生菜沙拉

  半条的红萝卜, 1 / 3的凤梨,一颗苹果,两茶匙的蜂蜜,也可以加上一点柠檬汁,最后再加上一滴橄榄油。其中,果汁里的水分份量可以随自己的喜好来调整,保证是好喝又营养的。

  在做生菜沙拉时,可以选择如西生菜,小黄瓜或绿花椰菜也可,加上一些橄榄油及红酒醋来调味,最后再放一些自己喜欢口味的坚果即可。坚果中含有很多的油脂及维他命英文,可以保持皮肤的油润,特别适合干性肤质的人参考。

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