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改掉坏习惯甩肉54斤惊变


  肥胖大多都是由于不良的生活习惯导致的。想减肥,就要从改变不良的生活习惯做起。改掉坏习惯甩肉54斤,我们来看看这位网友的惊人变化吧!


  我想说的是,只要改变一下你的生活习惯,减肥就能成功一半!我改掉的:

  改掉肉食为主不吃水果的坏毛病。

  以前:

  我依然记得非常清楚,小时候读幼儿园的时候,每天午饭后都发一个水果,我的永远给别的小盆友,因为我不爱吃水果,任何的水果!

  以肉食为主,有一次我回家吃饭,看到老妈只给我留了两个菜:鸡蛋西红柿、炒土豆丝。我的第一个反应居然是哭了!(我知道我很夸张,但当时我就一个感觉:没肉!委屈!!!)

  现在:

  水果每天都吃。不到吃饭时间就饿的时候,就靠水果代替零食。任何水果对身体都是有益的!但还是哪句话,吃什么都不能过量!

  以蔬菜为主,主食肉食为辅。我每天都吃很多蔬菜,肉类也要吃,补充蛋白质,但适可而止,切勿当做主食。

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