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狂减18斤分享心得与经验

      
  减肥,不是一件简单的事情。但只要你有目标有信心,它也不是那么困难。狂减18斤,相信你也可以做到。看看的心得分享吧!

  我原来体重126斤,162厘米,超重,所以就用了各种方法去减肥,那个时候没有经验,别人介绍什么就去做什么,包括减肥茶、节食、吃药都吃过,不是不降就是体重降下来了,不是身体很虚就是头晕,坚持不下来还是反弹了,钱用了不少。

  我在去年6月10号开始减,到10月中体重已降了18斤,从那时到现在体重基本在108斤左右,没有反弹。我感慨很深,因为我从一个盲目减肥变得很有经验了。以下我整理了一下经验和方法。


  1:我们是能减肥的。

  很多姐妹其实是犹豫和不清晰的,包括我以前也一样,主要是很多人很快就反弹,让我们失去信心,甚至对能不能减肥都怀疑。现在回过头来看,我们很笨,真的,怎么可能不能减肥呢?不说我们周围有人成功了,就是自己也减轻过,只是反弹而已;所以我终于明白了,减肥是一个问题,解决反弹是另一个问题,两个问题分别都要解决就行了。

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