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专家点评尚雯婕减肥方案

        如今出现在大众眼前的尚雯婕,不再是参加超女时给人的那种臃肿的感觉,在不断地努力下,她完完全全实现了蜕变,用健康的方法达到了大幅度瘦身的效果。

 专家点评尚雯婕减肥方案

       
  尚雯婕:营养饮食耐力赛

  当年第一次在电视里见到她,虽然算不上胖,但多少都有点肿胀感。如今将近两年过去,她完全蜕变一新:原来略鼓的脸出现了尖下巴,腰身很细,胳膊和大腿匀称。她目前身高167公分,体重在96斤上下浮动,堪称标准。她认为减肥是一场耐力赛,只有制定出可行的营养饮食策略,才能将瘦身进行到底。

  从化妆师到编辑,所有人都说,尚雯婕瘦太多了!

 专家点评尚雯婕减肥方案


  “我大一、大二的时候挺瘦的,跟现在差不多。到了大三、大四就开始狂吃,人多吃饭热闹,不知不觉就胃口大开,全盛时期一口气能吃掉两份巨无霸套餐,毕业时到达最胖顶点120多斤。”直到毕业后踏上社会找工作,她才惊觉自己已经胖了这么多,减肥势在必行。“几乎网上能查到的方式都用过,比如喝酸奶、只吃苹果,但倒是没吃过任何减肥药物。” 短效节食法在一段时间内确实能让体重减轻,但尚雯婕后来发现,那其实只是减少体内水分而非脂肪,只要一恢复正常饮食就立即反弹,而且会比之前更重。另一方面,她当时刚展开新工作,不没法每天固定一段时间来运动,“如果每天只是一点运动,可能对身材来说只是保持。想要减肥,至少要保持30分钟以上的运动量吧。”所以尽管那段时间也节过食,跑过步,最后总是不成体系,减肥效果很不明显。

相关专题: 减肥方法
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