8招让我轻松减26斤

     
  想减肥,却又不知所措的妹妹们,试试我的减肥秘方吧!很有效哦!就靠这八招,我轻松减掉了26斤。


  回首我25年前的生命,我曾经很瘦,只有不足五斤,那是在我刚出生的时候。但是,如果三个月前我现在站在你面前,你绝对不会想到这个又矮又胖、你踢一脚还怕踢痛腿的结实冬瓜曾经会那么“羸弱”过。是的,三个月前我身高158,净重128斤

  但是现在,我身高158,净重102斤。是的,确定一定以及肯定,请不要怀疑。

  首先,我要说我对减肥的认识,如果你不认可,那么这个减肥方法不适合你,但还是谢谢你点进来看。

  一、减肥不能不吃东西或过分少吃。一旦不吃,身体就会把新陈代谢进一步降低。既受了罪,我们又瘦不下来。牺牲了,又没回报。我们不干。




  二、一日减肥,终身挨饿。一旦减下来,就要辛苦保持。你不能恢复到以往想吃什么就吃什么、大吃大喝的生活状态。但,看到成绩,偶尔奖赏自己一只蛋挞、一个冰激淋、一对烤翅甚至一顿大餐都没问题。


  三、告诉自己,这次,我一定要成功。你知道吗?平台也有记忆,上次你减到110是平台,这次恐怕就要115是平台了。还有,身体很倔强,你一会让她吃好喝好,一会不让她吃,她会反感,她会叛逆,她会报复你。是的,她的报复就是,你反复折腾减肥,但怎么也减不下去。


  四、如果可以,现在就加入。别给自己找借口,或者说什么“过段时间我再减吧”,你骗鬼呢吧。


  五、如果偶尔暴食了一次,别泄气。别因为一次暴了,后面就赌气似的狂暴到底。你跟谁赌气呢?肥肉还是在你身上。


  六、下决心别跟吃馒头似的。记住,你下了决心,你就要做到。今天进了这个贴,说自己要减肥,坚持不了几天你就放弃了……肥肉不长到你身上,长谁身上?


  七、我会天天记录食谱及体重。如果你方便,也请这样。因为数字的变小会让我们觉得一切都值得了。


  八、找一种减肥茶,这个减肥茶必须是健康的,无副作用的,我喝的减肥茶,我前后试过很多减肥产品,目前感觉只有这种最健康,最有效了。

  记住这这八招,保证你瘦,姐妹们加油哦!

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