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明星去水肿有效没效 专家为你解析

 明星去水肿有效没效 专家为你解析

  水肿是瘦身的大敌。当然娱乐圈里的明星们也知道,所以网络上便流传着许多明星消水肿的秘诀,但是否真的有效健康?就让营养师来为你做个解析吧。

 明星去水肿有效没效 专家为你解析

  ★宋慧乔:日饮三升柠檬水

  宋慧乔的婴儿肥很多观众都见过,当然现在人家出现在台前已经光鲜亮丽清瘦不少。据说就是这个简单的柠檬水疗法。

  在1公升的水里加半个柠檬的原汁,每日至少喝3升!其间无须节食或禁进零食,只是必须随时补充柠檬水。据说此方法适合水肿型肥胖,以多喝水来加速体内循环,而柠檬水则有助于减低食欲和清理肠胃,能维持肠道健康。

  营养师分析:没错,水肿别怕喝水。由于水属于低张力的溶液,多喝水反而可改善钠滞留体内所致的水肿,除了不会令情况加剧外,反而有改善的作用。而多喝柠檬水也有促进新陈代谢的作用。但要留意柠檬水的浓度,如果太酸的话,也有可能促进食欲哦,对胃酸过多的人来说,也不宜空腹饮用。

相关专题: 水肿明星瘦身
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