姚晨性感身材塑造术

      
  “大嘴美女”姚晨性感的身材让无数女性羡煞,她有什么高招呢?今天我们一起来看看吧!


  身高:1.68米 体重:48公斤体重指数: 48 /(1.68*168)=17(不合格啊)

  姚晨说:“生活就像一台老虎机,你永远不知道会蹦出什么来。”这也许能解释,她为何面对媒体和公众,始终保持一份真我的状态。因为真实,所以生动。而一份生动,完全可以使女人性感起来。我们也许永远不知道生活会给予我们怎样的“明天”,但作为女人,却可以对自己的健康和美丽负责。

  对话姚晨:

  记者:你觉得如何才能拥有“性感体重”?

  姚晨:这和内在的东西有关系。当你的身体状况非常好,各项机能运转得非常好的时候,就会有“性感体重”。那时候不是在“演”自信,而是真实流露。所以女人要休息好,各个方面照顾好自己,这很重要。有了很健康的状态,自然就会很自信,到时候别说性感了,各种魅力都会出来了。女人不但要会照顾别人,也要会照顾自己,要先爱自己,才能有能力爱别人。这种能力,会使得你自己很性感。




  记者:有一种风靡的说法,就是“越瘦越美丽”,你同意吗?

  姚晨:我不同意。我就觉得自己太瘦了,我想胖一点。我觉得健康是最美的。

  记者:体重是否会影响到女人的自信心,你有切身的体会吗?

  姚晨:如果不做演员,不是因为工作需要的话,我觉得胖瘦没什么关系。但是演员的职业需要有镜头感。我身边的朋友都在减肥,每次我说我想增肥的时候,她们就很“痛恨”我。


  记者:什么年龄的女人最性感?“性感”与“性感体重”有关系吗?

  姚晨:我觉得25岁以后的女人最性感,因为一个懂事的女人最性感。性感”与“性感体重”有关系,因为性感其实更是心智上的一种成熟,会自然而然地散发性感的魅力。持久的性感,是需要有内涵的,而拥有“性感体重”的女人,往往比较有内涵。

  记者:女为悦己者容,那么女人追求“性感体重”,只是为取悦男人吗?

  姚晨:有这样的成分在,因为我觉得这个世界是属于男人的,可能我的想法比较传统,女人要顺服自己的男人,要充分发挥女人的天性,要柔顺如水。但是女人的“性感体重”,也不都是为男人,也是让自己高兴。


  记者:你觉得自己性感吗?拥有“性感体重”吗?

  姚晨:我觉得,欣赏你的人,就会觉得你性感。我说的不是直观上的性感,应该是一种感觉吧。我记得我拍摄第一本杂志的片子时,不太会摆,但是摄影师拍完之后,在他的博客里说,姚晨还挺性感的。我当时就觉得很新奇。因为第一次有人这么直接的说我性感。我很自信,虽然瘦,但是我让自己保持在一种健康的状态,所以我觉得自己也拥有“性感体重”。

      
  记者:在体重方面,你会为周围人(你喜欢的人)的审美,而改变自身吗?

  姚晨:不会。我是一个活得比较懒散的人。我觉得一个人如果真的爱我,就不会挑剔这些了。当初就会选择符合他的标准的人了。但是我会为了角色的需要而改变。这是我的工作。

  记者:“女人总是对自己的身材不够满意”,从心理的角度,如何克服认为自己身材不够完美的想法?

  姚晨:是啊,就像我希望自己能胖一点,但是又担心达不到我想要的效果。所以还是觉得比较自然的状态会好一些。其实女人对自己的肯定,才是最重要的。人无完人,知道这一点,就不会太难为自己了。只要健康就好。健康的同时,还能使自己和别人觉得很性感,就太棒了。


  瘦人进军“性感体重”法则:

  1、运动

  我觉得自己瘦,所以我会做一些器械的运动,可以加强线条。我还会利用游泳、羽毛球和网球等增强身体的灵活度。运动是最好的美容方式,血液循环、新陈代谢都会非常健康。


  2、饮食

  我个人比较喜欢肉食,但是我会选择牛肉这类对身体健康的肉类。我每次吃饭都不会吃得过饱,七分饱足够了。一切都是以健康为前提的。虽然我很想长肉,但是睡觉前我是坚决不吃夜宵的,因为会对身体健康有影响。平时我会吃一些珍珠粉,早晚各半勺,兑水喝。有改善睡眠,祛斑的作用。

      
  3、内在

  要给予自己足够的自信心,女人只有从心里承认自己,才能变得越来越好。无论是胖是瘦,都要在心里告诉自己,我是最好的,我所做的改变,也只是让自己更加的完美,而不是违背自己的内心意愿强迫做的事情。


  4、外在

  首先要了解自己。了解自己才能展现最美好的自己,才懂得扬长避短。培养自己独特的审美观,不要只是跟着潮流走。


  姚晨“性感体重”语录:

  ◆拥有“性感体重”其实更是心智上的一种成熟。

  ◆持久的性感,是需要有内涵的。

  ◆性感不需要“演绎”,那是自然的流露。

  ◆身体的各项机能健康运转的时候,才是性感的基础。

  ◆了解自己才能展现最美好的自己。

  ◆欣赏你的人,就会觉得你性感。

  ◆女人只有从心里承认自己,才能变得越来越好。

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