大牌明星减肥私房招齐分享

  想要告别肥肉变身苗条吗?一起来看看大牌明星们的私房瘦身秘笈吧,一招致瘦哦!

  杜鹃 瘦身水位泡出好身材

  名模杜鹃酷爱玩水,从小就自封“水美人”,她还以多年玩水的经历总结出切身经验:“泡澡的时候每个人都有个瘦身水位,想要发挥水位的瘦身效果,就要将浴缸中的水调节在心脏以下、相当于将身体的一半泡在浴缸里的程度,这样可让身体各部位的器官承受适当压力、加上水温效果,会促使大量流汗,形成好身材。

  张梓琳 玫瑰蜜枣茶瘦身

  世界小姐张梓琳对身材的保持可是丝毫不松懈,而且超爱自制纤体减肥食物。17岁时她就跟妈妈学会了玫瑰蜜枣茶的做法。选取加州蜜枣5颗,粉红玫瑰一小搓,加水煮到滚沸,晾凉之后就可饮用了。能促进新陈代谢,去除肠道内的油脂,清除宿便,维持新陈代谢,不容易在体内堆积脂肪,达到瘦身的效果。

  蕾哈娜 燃脂绷带&厚重乐谱修炼美背

  拥有天使般美丽脸庞的Rihanna,刚出道即被各大媒体杂志纷纷封上“最受期待的明日之星”称号。而在进入美国流行音乐界之前,蕾哈娜只是一位经历普通,甚至还有点“虎背熊腰”的小女孩。为了使自己能减下背部脂肪,Rihanna将燃脂绷带缠在背部,然后弯腰保持背部平直,将厚重的乐谱书放在背上,做扩胸运动。就是这样,Rihanna跟“虎背熊腰”say bye-bye了。

  希尔顿 高跟鞋能纤腰

  含着金汤匙出生的帕丽斯·希尔顿,每天的主要功课就是研究如何变得更美丽。你有没有没有见过穿平底鞋的希尔顿公主呢?那一定是她在运动吧。收藏最新季的高跟鞋是她的爱好,因为她坚信穿高跟鞋可以瘦腰,所以就连逛街的时候她都会穿着不低于9厘米的细高跟。其实希尔顿的理论不无道理,至少穿上高跟鞋走路姿势会变美观。高跟鞋纤腰,你也不妨试一试!

  周迅 排空+去障+燃烧+进补“周氏”美体理论

  有着明亮大眼睛的周迅被称为“落入凡间的天使”,一颦一笑之间总有一股精灵的味道。美体护肤方面,周迅也是个地道的精灵。“排空+去障+燃烧+进补”是周氏的美体理论。无论多忙她每月都会抽出一到两天只喝黑豆粉清空体内垃圾,然后为身体肌肤做个全面的去角质,接着使用燃脂类按摩膏按摩局部脂肪,最后涂抹润体霜给塑形后的肌肤来个营养补充。

  全智贤 自创手臂纤细操

  野蛮女友全智贤的身材一点都不野蛮,这得益于她对身材的保持。刚出道时全智贤连吃素都嫌油,只喝流质的牛奶,中午以后就不吃东西。为了穿美丽的裙子凸显自己的女人味,还自创了手臂纤细操:将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,尔后伸高,左右换边。看看全智贤的手臂,这自创的纤细操还真是效果不错呢。

  章子怡 餐前咖啡&餐时补钙吃出好身材

  出席奥斯卡时恰到好处的东方和性感,使其流露出一股娴熟的韵味。作为中国新一代女演员的章子怡已不再是昔日青涩的稚鸟,特别注意身材的保持和雕塑。她有个早餐前30分钟喝一杯咖啡的好习惯,这能让她只吃以往食量的75%就感觉到饱了。而早餐中必有牛奶和鸡蛋,保证了大量钙质的摄入,提供了身体所需营养又避免摄入多余的热量。难怪子怡的身材看起来总是刚刚好。

  吴佩慈 鲜姜蜜糖减小腹

  九头身美女吴佩慈,对于魔鬼身材的保持,自有看家法宝。她透露自己的腹部最容易长胖,尤其是在包裹严实的冬天。为此她特地以身试法:“我用蜜糖磨砂加鲜姜汁按摩腹部,姜汁可以促使血液循环加速、消耗热量;蜜糖可以使皮肤变得细腻白皙。配合饮用淡淡的柠檬水可以加快废物和毒素代谢出体外。排毒塑型效果很棒哦!”

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