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从136至104斤的健康减肥方法

 从136至104斤的健康减肥方法

      
  减肥并不是件容易的事,想要健康的瘦下来更不容易。怎样才能快速又健康的瘦下来呢?我们一起来看看下面这位网友从136至104斤的健康减肥方法吧!

 从136至104斤的健康减肥方法


  我的变态减肥史:

  大二胖到136斤,连妈妈都看不下去了。五一以后天开始转暖,我就开始减肥。

  不吃东西。最高记录三天颗粒未进。就是连开水都不喝。因为那段时间我只要一有东西进肚子就会忍不住狂吃不止。
后果:胃坏掉了···慢性胃炎。

  后来吃一点黄瓜,也是生吃,最多沾点盐。一天最多两根。偶尔忍不住暴饮暴食了,我就立刻吐出来,然后再吃促进肠蠕动的药,不是泻药。当然内药对肠胃也有刺激,后来我一吃那药就胃疼。才停掉的。

  配合辣椒按摩霜按摩。真的有效的东西。

  因为吃的很少,我很快就瘦了下来。再配合辣椒霜,涂上霜去跑步,戴上MP3,一定要坚持跑40分钟以上。切记!

  后来同学发现我总是不吃饭而且一直瘦,就敦促我吃东西。后来没办法,我就买点零食,在嘴里嚼嚼再吐出来,不咽下去。因为我是因为贪吃才变胖的。嘴老是闲不下来。肚子已经很饱了,嘴还在吃的那种。 现在想想自己真是为了减肥什么疯狂的事情都做了。

  减肥是个长期的事情。经历两年多的减肥反弹再减肥~我总结了一些健康的方法。

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