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健康与瘦身兼顾 网友支招十大减肥法

  为了减肥,很多女性们都无所不用其极,用尽一切方法就是为了消灭身体上那些肥肉。可是小编要提醒你,外表重要,可健康更重要。减肥并不是不好,可要合理健康的瘦才能塑造出健美体魄。下面就一起来听听网友的十条健康减肥建议吧。

  1、睡得好。晚上要早一点睡觉,要保证睡眠的质量。但是要记得不要睡太多喔,不然会胖起来的,如果睡少了,不但对皮肤不好,也好变胖。我就是因为睡不好,所以黑眼圈都出来了,而且,还胖了很多。所以说,千万不能熬夜。早点睡和睡得好除了可以有效减肥,对皮肤也有好处喔。

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