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珍妮弗·洛佩兹教你五个习惯轻松瘦身

 珍妮弗·洛佩兹教你五个习惯轻松瘦身

  今年,珍妮弗·洛佩兹已经踏入40岁。可令人艳羡的不仅仅是她的事业的成功与家庭的美满,她那窈窕火辣的S曲线也是令人为之一亮。今天,就由她来告诉你保持窈窕身材的5个好习惯吧。

 珍妮弗·洛佩兹教你五个习惯轻松瘦身

  站姿笔直

  毫无疑问,站立对于锻炼全身肌肉,特别是腿部和腰部肌肉有明显的作用。长时间的站立能够有效帮助消除肚子上的赘肉,重整纤细蛮腰。

  对于站立时候的姿势,J Lo也是有自己的一套要求的。首先要求站姿笔直,不能够东倒西歪,那样就起不到原先的效果。其次,在站立的时候,要记得收紧下腹,这样对于收紧腹部肌肉有相当大的作用。当然还可以做一些比较传统的动作:例如头顶书本走路等等来加强瘦身作用。

相关专题: 减肥方法
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