|
|||
今年，珍妮弗·洛佩兹已经踏入40岁。可令人艳羡的不仅仅是她的事业的成功与家庭的美满，她那窈窕火辣的S曲线也是令人为之一亮。今天，就由她来告诉你保持窈窕身材的5个好习惯吧。
站姿笔直
毫无疑问，站立对于锻炼全身肌肉，特别是腿部和腰部肌肉有明显的作用。长时间的站立能够有效帮助消除肚子上的赘肉，重整纤细蛮腰。
对于站立时候的姿势，J Lo也是有自己的一套要求的。首先要求站姿笔直，不能够东倒西歪，那样就起不到原先的效果。其次，在站立的时候，要记得收紧下腹，这样对于收紧腹部肌肉有相当大的作用。当然还可以做一些比较传统的动作：例如头顶书本走路等等来加强瘦身作用。
|
|
|
| 网友 | 暂无评论 | 发表时间 | ||
|
|
||||
相关文章
- 各星座女星的成功减肥秘诀揭晓 [10-16]
- 星妈王艳教你产后减肥秘诀 [10-16]
- 完美减肥法 快速减肉6斤 [10-16]
- 健康与瘦身兼顾 网友支招十大减肥法 [10-15]
- 可爱教主林依晨的减肥法则 [10-15]
- 大SPK小S看谁减肥法好 [10-15]
- 明星减肥十大怪招PK [10-14]
- 明星们的丰胸美胸法大公开 [10-14]
- 网友教减肥让你从头美到脚 [10-13]
- 四大女星的饮食减肥秘方 [10-13]
- 叶一茜产后减肥秘诀大曝光 [10-12]
- 网友支招 怎样减肥更有效 [10-12]
- 从136至104斤的健康减肥方法 [10-11]
- 网友亲试针灸减肥经验分享 [10-10]
- 王怡仁使用减肥产品大曝光 [10-10]
- 达人华丽变身 3周瘦7斤 [10-09]
- 莫文蔚饮食瘦腿速成术 [10-09]
- 三个超女成功减肥秘招公开 [10-07]
- 明星去水肿有效没效 专家为你解析 [10-05]
- 减肥5阶段 成功减20斤 [10-05]