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宅女月瘦8斤的神奇招数

      
  大部分宅女没事就躺在沙发上看电视,吃零食,长此下去不胖才怪。

  好友姜姐就是个例子,两个月前当我看见她时简直不敢相信她怎么胖了那么多。一问才知道,他和老公生气,每天都是她去买菜,做饭,收拾屋子,吃完饭老公就躺在沙发上看电视,她却要收拾桌子刷碗,一气之下,她干脆也不做了,吃完饭也和老公一起看电视,下顿饭再刷碗也来得及,两个人看电视有说有笑也挺开心的。白天没事就喜欢看看韩剧,睡睡觉,逛街都懒的去了。听过这些后,我明白了。告诉姜姐:这些都是导致你发胖的根源。 
 


  不过你胖也胖了,想减掉这些多余的脂肪也并非难事,而且非常容易。

  首先就是要将你平时准备的苞米花,甜点心,甜饮料,巧克力,曲奇饼干,牛肉干,烤鱼片,薯片等统统扔掉,换上一些新鲜的水果,如苹果,甜瓜,西瓜,橙子,木瓜,圣女果,猕猴桃等,全麦的面包,酸奶,杏仁等热量较低,又对减肥有利的食物。

相关专题: 减肥方法
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